今天3套金剛功，5套長(zhǎng)壽功

上午金剛功的時(shí)候，第一套的時(shí)候，到第三部微微出汗，如以前一樣，首先冒汗的是胸口。身體的氣機(jī)因?yàn)殡醒ǖ挠俣潞茈y快速推開(kāi)。一直到了第二部才開(kāi)始全身濕透。發(fā)熱以后，因?yàn)樯眢w內(nèi)部有寒氣與淤堵，可以清楚地感覺(jué)到淤堵地位置與寒氣堵在了哪一個(gè)部位——在胸口與上背部，如同有冰塊夾在皮膚腠理之間。第五步感受是最大的，寒氣會(huì)從腳底排出。待到第三套時(shí)，氣充滿了身體，那里淤堵清晰感受得到。不知道淤堵何時(shí)才能去除。

長(zhǎng)壽功可以清楚地感覺(jué)到，他在剛你疏通經(jīng)絡(luò)，很喜歡第二部，感覺(jué)小周天如有小行星在其中自己轉(zhuǎn)動(dòng)。身體會(huì)發(fā)熱，如道爺說(shuō)的那樣，轉(zhuǎn)著轉(zhuǎn)著。如同在火球里一樣。