鋅的生理功能

人體最容易缺鈣鐵鋅

分布在最重要的地方：肝 腎 肌肉 視網(wǎng)膜 前列腺

喝酒大量消耗B族維生素 多吃動物血

缺鋅不育癥

組成酶或激活酶

促進(jìn)生長發(fā)育與組織再生

促進(jìn)食欲

參與創(chuàng)傷組織的修復(fù)

參與免疫功能

健身多吃鋅 容易脫發(fā) 眉毛脫落

青春期發(fā)育多吃鋅 肉海產(chǎn)品

出汗會容易缺鋅

長痘：復(fù)合維生素、維生素b6、維生素A、葡萄糖酸鋅片

一餓就心慌 糖代謝異常