預防腋臭應從哪些方面做起

　　1，如果個人的衛(wèi)生沒有做好，那么就有可能會導致腋下的細菌滋生，干線的分泌物很容易會被細菌分解，產(chǎn)生一種難聞的臭味，所以在生活中要經(jīng)常的洗澡，選擇溫和的香皂清洗腋窩，陰部，肚臍等一些部位，保持這些部位的干燥清潔能夠減少細菌滋生，降低患上腋臭的幾率。

　　2，衣服穿戴要合身，有不少腋臭的患者都喜歡穿緊身的衣服，這些衣服對汗腺的分泌和氣味的排放有很大的困擾，會導致氣味不能及時的排出，久而久之導致腋臭的情況出現(xiàn)。所以在生活中貼身的衣服最好選擇棉質(zhì)的衣服，這樣能更好的吸收汗液，減少異味的出現(xiàn)。

　　3，合理的飲食，有腋臭的患者飲食方面也需要多注意一些，少吃一些油性比較大的食物，辛辣刺激的食物，尤其是辣椒，洋蔥等這些食物一旦被吸收消化，會隨著血液流向全身，然后經(jīng)過汗液拍出來，形成一種難聞的氣味，要多吃一些維生素高，含水量比較多的食物，蘋果，西瓜，橙子等是比較不錯的，能增加腸胃排出雜物，降低患上腋臭的幾率。

　　4，劇烈運動后汗液會大量的增加，細菌會不斷的滋生出現(xiàn)難聞的臭味，所以在運動后一定要及時的洗澡，對身體大汗腺的部位進行清潔，保持干燥，能減少異味的排出。