每到暑假，最讓家長(zhǎng)煩惱的，恐怕就是孩子每天抱著手機(jī)玩，怎么說(shuō)都不聽(tīng)。游戲、聊天、刷視頻……只要拿著手機(jī)，孩子們總能變著花樣刷個(gè)不停，沉溺其中。

孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，手機(jī)是原罪，上癮堪比吸毒！然而真相真的是這樣嗎？

01孩子為什么會(huì)沉迷網(wǎng)絡(luò)？

很多家長(zhǎng)一看到孩子用手機(jī)就批評(píng)，不分青紅皂白定義孩子有“網(wǎng)癮”，這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)知。

除手機(jī)本身外，我們更應(yīng)該思考孩子為什么會(huì)沉迷網(wǎng)絡(luò)，在其表象背后，大部分存在家庭教育、生活環(huán)境、心理創(chuàng)傷與應(yīng)激等多方面因素的影響。

1、青少年自制力較差、好奇心較強(qiáng)，三觀也正在形成中，相比成年人更難以控制自己的情緒，也更不會(huì)處理自己的情緒。

2、有些孩子是因?yàn)楣陋?dú)，父母親人不在身邊，在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里找到了歸屬感；

3、有些是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中遇到了挫折，但父母卻不僅沒(méi)有指導(dǎo)孩子如何正確面對(duì)挫折，還“高壓對(duì)待”，他們就轉(zhuǎn)入在游戲里獲得成就感；

4、有些是因?yàn)樾愿駜?nèi)向，或在現(xiàn)實(shí)的人際交往中遇到了障礙，只能前往虛擬空間……

太多家長(zhǎng)忽視了孩子在手機(jī)外的情感和困難，直接“一刀切”，自以為把手機(jī)“廢”了，孩子就“對(duì)”了，結(jié)果到最后，不僅斬不斷孩子與手機(jī)的“羈絆”，還給孩子以后的極端行為留下隱患。

02如何將孩子拉出“網(wǎng)絡(luò)泥潭”？

孩子網(wǎng)癮特別嚴(yán)重應(yīng)該積極的教育以及心理治療，具體如下：

1、自省一下：

問(wèn)問(wèn)自己陪孩子的時(shí)間是否足夠，是否控制欲太強(qiáng)？

討厭孩子玩手機(jī)，究竟是因?yàn)槭謾C(jī)確實(shí)已經(jīng)給孩子帶來(lái)了傷害，還是手機(jī)只是讓我感到焦慮？我的家庭氛圍有沒(méi)有問(wèn)題？

2、替代法：

在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，父母的角色很重要，多點(diǎn)時(shí)間給孩子陪伴、關(guān)愛(ài)，多與孩子交流，多帶孩子參加社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，將孩子的注意力轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)社會(huì)當(dāng)中。

而不是一直沉浸在網(wǎng)絡(luò)虛擬世界里，加強(qiáng)與現(xiàn)實(shí)之間的聯(lián)結(jié)，減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。這也是非常有效地避免孩子染上“網(wǎng)癮”的辦法。

3、合理規(guī)劃時(shí)間：

適當(dāng)給孩子安排玩手機(jī)的時(shí)間，并且在家長(zhǎng)許可的使用時(shí)間范圍內(nèi)，不要去反復(fù)提醒和打擾孩子。

4、心理治療

因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮行為也是一種成癮的問(wèn)題，可以考慮系統(tǒng)脫敏療法、認(rèn)知行為療法、精神分析療法等。

這些心理治療都有很好的幫助，可以讓孩子脫離網(wǎng)癮，減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，選擇以上所有的心理治療方法要及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

溫馨提醒：如果孩子出現(xiàn)沉迷網(wǎng)絡(luò)、影響學(xué)習(xí)生活的行為，經(jīng)過(guò)家庭教育無(wú)法改變，可以帶孩子到正規(guī)精神心理專科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行幫助與治療。