亞健康是一種指身體不太健康的狀態(tài)，但又不至于患上某種疾病，亞健康的表現(xiàn)有很多，比如經(jīng)常感到疲勞、頭暈、失眠、食欲不振、記憶力減退等。

要判斷身體是否亞健康，首先要了解自己的身體狀況，比如經(jīng)常有什么不適癥狀，有沒有持續(xù)的疲勞感，有沒有持續(xù)的頭暈、失眠等癥狀。

第二點就是，要注意自己的生活習(xí)慣，比如飲食是否健康，有沒有足夠的睡眠，有沒有及時的體育鍛煉，有沒有足夠的休息等。

第三點，要定期進(jìn)行體檢，以了解自己的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)身體的異常，及時采取措施，以免發(fā)展成更嚴(yán)重的疾病。

最后，要想判斷身體是否亞健康，需要了解自己的身體狀況，注意自己的生活習(xí)慣，定期進(jìn)行體檢，以便及時發(fā)現(xiàn)身體的異常，及時采取措施，保持身體健康。