你得明白這兩個(gè)底層邏輯：

1，女人如果覺得你不愛她，意思是指自己沒有得到關(guān)心、贊美和安慰，注重于情緒的表白，熱衷于分享感受。

2，男人如果覺得你不愛他，意思是指自己沒有得到信任、認(rèn)同和鼓勵(lì)，注重于問題的解決，熱衷于直達(dá)目的。

說到如何挽回必須先搞清分手的本質(zhì)，說白了，分手挽回的基本邏輯你得搞清楚，脫離了基本邏輯，再高級(jí)的挽回技能也只是隔靴搔癢，解決不了本質(zhì)的問題

那么，還想在一起的前提是什么呢？ 是你真的改掉之前的缺點(diǎn)了嘛， 能保證你們復(fù)合后不會(huì)重蹈覆轍嗎？是你真的意識(shí)到如何去理解對(duì)方的情緒，懂得維護(hù)你們關(guān)系的平衡點(diǎn)嗎？

如果是，那么，支持你去挽回，可以往下看了。親密關(guān)系的基礎(chǔ)概念是供給和需求。

• 供給，是你能夠給你對(duì)象什么？

• 需求，是你想要對(duì)象給你什么？

只有供求關(guān)系成立了，你們才可以走到一起。否則，如果只有一方有需求，另一方?jīng)]需求，那么你再怎么供給，最終也只能感動(dòng)自己，因?yàn)檫@就是個(gè)典型的交易失策。

可以想象下試圖強(qiáng)行把別人不感興趣的東西賣給別人的場景！

兩個(gè)人之間的愛情，就像市場，只要維持好供求均衡，那么甚至不需要刻意的去保鮮，天經(jīng)地義的就能永遠(yuǎn)在一起。但是一旦供求關(guān)系破裂那就會(huì)出現(xiàn)以下的場景！

比如他的需求改變了，以前二十出頭的他只要可以帶給他刺激快樂的姑娘，可如今他二十七八了已經(jīng)工作了成長了，被現(xiàn)實(shí)打磨以至于心也跟著累了，他開始需要一個(gè)溫柔體貼的姑娘！此時(shí)，如果你的供給不能跟上他的新需求，這就代表供求不再均衡，你們必然要分手。

這就是分手的本質(zhì)，就是供求關(guān)系的失衡！

說到分手同樣也得搞清楚，對(duì)方是心直口快，情緒上頭說出分手，還是權(quán)衡利弊之后理性做出的判斷。

如果說他下定決心深思熟慮之后的分手，那就是真性分手！

說到這里，不得不講講男女思維差異，具體表現(xiàn)在，男決策、女試探。

大部分女生提出分手可能是因?yàn)闆]有安全感，得不到對(duì)方的重視和關(guān)注，想要獲得對(duì)方的關(guān)注，采用了不正確的方式來滿足自己的情感需求，可能是一種試探對(duì)方態(tài)度的手段，而男生提分手，往往是權(quán)衡利弊之后的決斷。

所以，真性分手的意思，是這次分手，他不是一時(shí)惱火上頭，而是在冷靜的分析利弊得失之后，才得出的結(jié)論：離開你對(duì)我的好處大于壞處。

假性分手，需要的是熱情挽回，因?yàn)殡p方互相死硬的撐著、憋著，誰也不肯退讓一步，那么遲早會(huì)在時(shí)間的消磨下，假戲真做，徹底拜拜。

畢竟兩個(gè)人走到分手，沒有輸家贏家，緣分來之不易，不如少玩點(diǎn)大男子主義，少犯點(diǎn)公主病，適當(dāng)放低姿態(tài)，給對(duì)方一個(gè)臺(tái)階下，這樣就可以重歸于好。

但真性分手不同。這是雙方審時(shí)度勢、認(rèn)真思考后的結(jié)論，彼時(shí)你再去放低姿態(tài)的挽回，只能把對(duì)方越推越遠(yuǎn)，甚至于得到厭惡反感，急于求成，自然不可能成功。

所以，這個(gè)時(shí)候你得明確一些問題，做出一些改變，實(shí)施自己的挽回大計(jì)！

part 01 、分手原因及導(dǎo)火索是什么？

自從我從業(yè)這么多年以來，看過無數(shù)的分手挽回案例，我來告訴你們一個(gè)冷知識(shí)。

每個(gè)人提出分手的那一刻，說出的原因（僅限于真性分手）

比如：咱倆不合適、我給不了你幸福、分開是為你好、我累了不想在一起了，你的朋友家人都不喜歡我等等。

不用多想，他說的這些，通通都是借口而已。

假性分手的目的，是情緒上頭，想逼迫你承認(rèn)錯(cuò)誤、向他低頭，所以在分手時(shí)候，說出的原因肯定是真實(shí)的，因?yàn)樗褪窍朊鞔_告訴你：你該怎么去改。

但真性分手不一樣，他事先已經(jīng)決定好與你分手了，所以在分手的時(shí)候，向你訴說的原因，不過只是個(gè)隨心而找的由頭而已，根本不重要。

冰凍三尺，非一日之寒，你們分手真正分手的原因，不在于分手的那一刻，而在于分手之前的不斷積累。

比如，你的前任經(jīng)常吐槽“你怎么微信經(jīng)常不回我呀”、“你都不主動(dòng)找我聊天”，后來，分手了，對(duì)方主動(dòng)提出的，給出的理由，是“我們不適合”。

那么，你覺得我們分手的理由，到底是哪個(gè)？

很顯然，分手的原因，是沒有給足她關(guān)心與安全感，做不到事事有著落、件件有回音，這才是真正的分手原因。

至于最后一句“我們不適合”，聽聽就算了，當(dāng)真了就沒意思了。

所以你們真正分手的原因，不要在分手的最后一刻去找，而是要在分手之前，對(duì)方的表現(xiàn)細(xì)節(jié)中，去尋找蛛絲馬跡。

part 02?、切勿過度自責(zé)、平穩(wěn)心態(tài)

想明白你們的分手原因后，再想想，你能解決嗎？如果不能，那么建議再考慮了，如果能，那么請繼續(xù)看下去。

真性分手的挽回要訣，在于它不是短期策略，而是長期策略，你急不得，要從長計(jì)議，這就需要你先放平心態(tài)，否則會(huì)把事情給搞砸的。

我就見過，有人心態(tài)不穩(wěn)，就急匆匆要挽回的，本來策略有條不紊的進(jìn)行了，結(jié)果一天晚上，她的情緒沒繃住，隱瞞我去找了前對(duì)象……事態(tài)徹底失控了。

所以，你得先穩(wěn)定心態(tài)，這里教你們幾個(gè)完全控制法，比如去運(yùn)動(dòng)，人會(huì)傷感多半是太閑了，讓身體的疲憊起來，會(huì)短暫的忘卻情緒的涌動(dòng)。

同時(shí)避免接觸悲傷的事物、音樂、視頻等，多刷刷段子、看看搞笑短視頻，分散一下注意力等等。

為了保證你的心態(tài)平穩(wěn)，最好使用抽離的方法，也就是暫時(shí)從對(duì)方身邊消失，抽離的時(shí)間越長，他對(duì)你的負(fù)面情緒影響也就越弱，至于抽離的時(shí)間，得按情況而定，這段時(shí)間別輕舉妄動(dòng)，專心的平復(fù)心態(tài)，為復(fù)合做好功課。

總而言之，只有當(dāng)你的狀態(tài)擺脫了情緒的綁架，才可以著手挽回環(huán)節(jié)。

part 03 、內(nèi)歸因重塑

對(duì)于復(fù)合來講，從來不說“愛”、“喜歡”，我最喜歡的名詞，是：吸引。

兩個(gè)人的相愛，無非是互相吸引，而在一起的誘因，就是吸引力，而吸引力不足，就會(huì)導(dǎo)致分手。這是最基本、最簡單的概念模型。

所以，自身建設(shè)，再次提升自己的吸引力，是必不可少的一環(huán)，而吸引力又分為：外在、內(nèi)外。

先說外在，我這么說吧，男生對(duì)外貌的看重更勝女人，所以，在這個(gè)過程中，也是對(duì)你自信心的提升，越美麗的姑娘越自信，而越自信也就越有吸引力。

其次，是內(nèi)在建設(shè)，具體表現(xiàn)在，改變自己的戀愛觀，這樣就不會(huì)犯想太多、疑神疑鬼、口不擇言之類的低級(jí)錯(cuò)誤，關(guān)于內(nèi)在的重塑可以問問我給你一些推薦。

這個(gè)世界本身就是這樣，好馬配好鞍，只要你自身建設(shè)做足的，即使他沒回頭，你也可以找到更優(yōu)秀的。

part 04 、隱埋需求，釋放焦慮

什么叫需求感呢？

你自己想，假如一個(gè)男的，一上來就表露出想要追你、睡你的態(tài)度，不論他再怎么優(yōu)秀，你也會(huì)對(duì)他生起厭惡，覺得這貨很油膩。

這就是需求感太強(qiáng)。

換言之，如果一個(gè)男生一開始接近你，給你的感覺是若即若離，好像在追你又好像不是，這樣的感覺反而能吸引到你。

同理，挽回也是這個(gè)道理，當(dāng)你以新的姿態(tài)，重新進(jìn)入他的生活，很多人會(huì)把持不住，情緒暴漲，最后把事情搞砸。

至于具體該如何復(fù)聯(lián)，后面專門出一篇文章。

所以這時(shí)候，你的需求感與目的性不要太強(qiáng)了，得淡定，可以主動(dòng)找他，但是別談感情的事，以朋友的身份接近，不要讓他生起排斥感。

《下一站是幸?！分?，男女主分手，男主一直以朋友身份和女主和諧相處著，在不經(jīng)意間，還以開玩笑的口吻說說他倆感情的事，也不會(huì)造成女主的反感。

之后相處到一定程度，等女主去主動(dòng)戳破這層窗戶紙，復(fù)合就順理成章了。

part 05 、學(xué)會(huì)激發(fā)對(duì)方的正向心錨

簡單來講，人看到某一表情、動(dòng)作、場景等之后，內(nèi)心產(chǎn)生的條件反射，就是心錨。

學(xué)會(huì)激發(fā)對(duì)方的正面心錨，之前的一些美好回憶共情，初次見面吃飯約會(huì)等一些甜蜜的點(diǎn)滴

以朋友的身份在一起，你得時(shí)時(shí)刻刻保持分寸感，可以接近，但要保持距離，定位大概是：你主動(dòng)曖昧，可以，他主動(dòng)曖昧，不行。

什么叫距離產(chǎn)生美，你現(xiàn)在給他的感覺，會(huì)讓他這么想：曾經(jīng)我們都可以那么親密的，現(xiàn)在卻不可以了。

這既會(huì)給他一種你很自尊自愛的印象，那種你曖昧這叫拉、他曖昧你又拒絕，這叫推，一拉一推，欲擒故縱，反而可以讓男人的心癢癢，還猜不透你到底什么意思：

一旦他開始猜測你的意圖，就不自覺的每天都會(huì)想起你，時(shí)間一長，曾經(jīng)的感覺就又回來了。

同時(shí)，也會(huì)讓他意識(shí)到，自己失去了這么好的你，厭惡損失一旦啟動(dòng)，他自然而然就會(huì)難受別扭。

而你的行為也明碼標(biāo)價(jià)的告訴了他：想互相曖昧，也可以，你要把名分說清了，我們得復(fù)合！

真性分手，是一個(gè)長期策略，歸根結(jié)底，是他覺得，與你分手：利大于弊。

而我們解決的策略，先是找準(zhǔn)，他為何會(huì)覺得“利大于弊”，再用外在與內(nèi)在建設(shè)，使得局勢扭轉(zhuǎn)成“弊大于利”，再以溫和的手法，潛移默化的，讓他意識(shí)到這一點(diǎn)。

最后，再用雷霆手段，引導(dǎo)他提出復(fù)合，這樣可以保證，即使挽回方是你，重新在一起了，你的地位與姿態(tài)也不至于處在下位。

以上只是一個(gè)大概的步驟框架，屬于宏觀概念，基本邏輯。具體的操作細(xì)節(jié)，視你們感情的具體細(xì)節(jié)來定。切記，最好的挽回方式，是不挽回，用你的思想的改變以及內(nèi)外在的突破來精準(zhǔn)去吸引對(duì)方。

但凡你挽回的精疲力盡，卑微心累，都是因?yàn)槟悴欢猛旎氐谋举|(zhì)和錯(cuò)誤的方法。這個(gè)時(shí)候，你一定需要調(diào)整下，重新復(fù)盤。找準(zhǔn)自己的定位和優(yōu)勢，蓄勢而發(fā)。而不是一味的橫沖直撞，撞到頭破血流，也只是感動(dòng)自己。