給isfj的一些建議：

1.認識到自己的長處，接納自己，達到一種自洽的狀態(tài)。要照顧好自己，因為自己的精力也是有限的。

2.不要害怕改變，人生唯一可以確定的就是不確定。我們要對自己的能力有信心，相信自己可以克服困難，不斷進步?。刻炜梢試L試去做3件新事情，給自己一個一點點的門檻。看到有條彈幕說：可以嘗試在超市買一些沒吃過的小零食、沒吃過的水果。在現實生活中實踐越多，也會增長自信?。?/p>

3.把自己的需求放在第一次位。不要因為關心別人而犧牲自己。（可以這樣想一下：當你不好好照顧自己的時候，受傷的不是只有你自己哦，受傷的還有真正愛你、關心你的人。就算你不愿意把自己放在前面，照顧好你自己，不要犧牲自己，這也是照顧到你身邊的人的需求。）