五一小長假，在享受假期的同時，也要記得關(guān)愛眼睛哦！特別獻(xiàn)上“假期護(hù)眼攻略”，易視頓眼科副主任醫(yī)師、易視頓眼科集團(tuán)總院長劉冬梅給了我們一些建議，來看看專家怎么說！

先要提醒大家的一點(diǎn)哦，疫情尚未解除，仍要警惕安全。外出時需做好個人防護(hù)，正確佩戴口罩，勤洗手，保持手衛(wèi)生，可選用免洗手消毒劑進(jìn)行消毒，酒精等消毒劑是易燃易爆物品，使用時應(yīng)注意安全。合理安排休息時間，保證充足的睡眠，保持良好的心情游玩。

一、護(hù)眼?兒童篇

1、防感染

春夏交替，正是紅眼病高發(fā)的時節(jié)。提醒寶爸寶媽們：不要讓孩子經(jīng)常用手揉擦眼睛，家庭成員之間也應(yīng)實(shí)行一人一巾的“規(guī)章制度”，尤其需注意保持手的清潔，洗臉用流水，臉盆、毛巾等用具應(yīng)注意消毒。

2、防過敏

如果孩子有眼癢、結(jié)膜充血等癥狀，有可能是患上了過敏性結(jié)膜炎。癥狀較輕時，冷敷是一種較為方便的緩解措施。但還是需要盡早帶孩子到專業(yè)眼科醫(yī)院做相應(yīng)檢查。

3、防過度使用電子產(chǎn)品

假期，很多孩子開啟了“宅家”模式，手機(jī)、iPad不離手，而兒童用眼過度，眼睛中用來改變晶體形狀的睫狀肌容易痙攣，造成疲勞性近視。另外，瞬目次數(shù)減少，淚膜破裂時間變短，可能會引發(fā)干眼癥。眨眼次數(shù)減少也容易導(dǎo)致眼疲勞、眼睛干澀、視力下降。因此需要家長及時制止，多帶孩子進(jìn)行戶外活動。

二、護(hù)眼?成人篇

1、過敏體質(zhì)人群，少接觸花草

空氣中大量的植物花粉和植物性顆粒增多，環(huán)境中過敏原導(dǎo)致過敏性結(jié)膜炎、濾泡性結(jié)膜炎的復(fù)發(fā)，引起卡他性結(jié)膜炎，讓眼睛又紅又癢，可能還會不停的流眼淚。嚴(yán)重的甚至還會出現(xiàn)皮膚粗糙潮紅，瘙癢脫屑等癥狀。易視頓眼科提醒出游的朋友特別是有過敏體質(zhì)的人，注意和鮮花保持距離。

2、戴太陽鏡，阻擋紫外線侵襲

出游時我們往往都會使用一些防曬的護(hù)膚品，殊不知，眼睛也需要防曬。紫外線才是使眼睛老化的元兇，短時間直視陽光就會讓眼前出現(xiàn)黑影，而長時間的直視更會導(dǎo)致眼睛疼痛、流淚、紅腫以及視力模糊等現(xiàn)象，甚至傷害到視網(wǎng)膜。強(qiáng)烈的紫外線照射，還容易突然白內(nèi)障，所以提醒出游的朋友們出游時配戴一副太陽鏡，以減少陽光對眼睛的照射，以免誘發(fā)眼部疾病。

3、盡量少戴隱形眼鏡

很多人為了美觀，出游時會佩戴隱形眼鏡出游。隱形眼鏡在佩戴時相對固定于眼球表面，這就給細(xì)菌和病毒提供了一個繁殖環(huán)境。當(dāng)花粉或沙塵不慎進(jìn)入眼睛，很容易附著在隱形眼鏡上，從而導(dǎo)致病毒和細(xì)菌滋生。建議出游的朋友少戴隱形眼鏡，尤其不要連續(xù)佩戴超過6個小時，以保證眼睛的舒適和滋潤。做好鏡片清潔與消毒。

4、高度近視者盡量不要坐過山車

平時很多人工作壓力大，所以會選擇在假期里好好放松下自己，甚至進(jìn)行一些刺激性的活動，比如說過坐過山車。但是對于高度近視者，建議不要做過山車這樣驚險刺激的游樂項(xiàng)目，因?yàn)檫^山車沖擊力強(qiáng)烈，容易使眼球內(nèi)的玻璃體對視網(wǎng)膜拉扯力增大，嚴(yán)重可導(dǎo)致視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離等。

易視頓眼科溫馨提示：

假期眼睛突發(fā)狀況，如異物入眼，眼睛腫脹，或視力突然下降等，請立即到專業(yè)的眼科醫(yī)院就診。