中醫(yī)講舌痛是由于火熱上炎所致者，癥見舌上起紅刺，舌痛而難舉。治宜清熱瀉火。用黃連解毒湯、導赤散等加減。由陰液傷者，癥見口舌干燥而痛，或舌光剝。

　　預防舌痛可以從以下三個方面著手：

　　首先，日常飲食中可以多選擇清火消暑的食物，如苦瓜、芹菜、蓮子、西紅柿、綠豆湯，以及雪梨、火龍果、提子、西瓜等水果，這些食物都有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。

　　其次，每天少吃多餐，同時一定要多喝白開水，給身體補足水分，而不用飲料代替。

　　最后，盡量避免油煎、辛辣刺激等不易消化的食物，以及牛肉、羊肉等高熱量的食物。

　　此外還應當特別注意多休息，提高睡眠質(zhì)量，保持平靜的心態(tài)，避免大喜大悲、急躁憂郁。要盡量23點以前睡覺，因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。