吸煙有害健康，4個抽煙的人就有1個肺癌!醫(yī)學表明超過85%的肺癌和吸煙有直接的關(guān)系!

吸煙還會改變腸道菌群，從而影響機體心血管健康。

吸煙的危害之大

著名的《英國癌癥雜志》曾經(jīng)發(fā)出一篇論文來回答了這個問題：若不吸煙，75歲前患肺癌的概率僅為0.3%，如果一個人經(jīng)常吸煙，那么概率將達到16%(對比不抽煙的人來說超了50倍)，并且如果每天吸煙的數(shù)量還超過了5支，概率將更高，會到25%!也就是說吸煙的人會有百分之二十五多的概率患上癌癥！

并且除了肺癌，吸煙還會引起其他更多的癌癥，有研究指出：吸煙至少誘發(fā)10余種癌癥!比如有口腔癌、食道癌、喉癌等等。并且除了癌癥，吸煙對于心血管的損傷也是不可逆的，并且有醫(yī)學數(shù)據(jù)顯示，吸煙的人患上心臟病是常人的8倍!并且更恐怖的是，吸煙能使急性心梗發(fā)病時間提前10年!

甚至吸煙帶來的副產(chǎn)物，也有致癌風險。二手煙指的是直接從紙煙、雪茄或者煙斗里飄出的煙，或者是吸煙者嘴里吐出的煙霧。大約有250種有害物質(zhì)，其中至少70種已知可致癌，還會增加嬰兒猝死的風險，每年全球有6.5萬名兒童死于二手煙霧引起的疾病。吸煙是導致肺癌的主要原因，全球有2/3以上肺癌死于吸煙所致，其中，有120萬非吸煙者死于二手煙暴露導致的疾病。

而煙后殘留在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發(fā)、皮膚和灰塵中的煙霧污染物質(zhì)，它們可重新釋放至空氣中，這些就是三手煙。三手煙其實來源于二手煙，但是比二手煙成分要復雜。三手煙主要通過三種途徑危害人體：呼吸道吸入、消化道吸收和皮膚接觸，且危害是隱性地、長期地、積累性地、不知不覺地被動吸煙。

需要注意的是，三手煙無孔不入且難以隔離，一些常用的清潔方式如通風、吸塵、噴灑空氣清新劑等都無法徹底消除三手煙。

戒煙與腸道健康的關(guān)系

一項刊登在國際雜志Circulation上的研究報告中，來自美國心臟協(xié)會的科學家們通過研究發(fā)現(xiàn)，戒煙或會引起機體腸道菌群發(fā)生重大改變，同時研究者揭示了腸道菌群與機體心血管健康之間的關(guān)聯(lián)。

此前研究結(jié)果顯示，吸煙者腸道中有益菌群的多樣性明顯下降，這項研究中，研究人員對26名嘗試戒煙的人群進行研究，在研究開始、兩周后和12周后分別對參與者的糞便樣本進行分析；研究者表示，戒煙或會改變受試者的腸道菌群，如今已經(jīng)知曉，吸煙會改變腸道微生物組，而研究者則發(fā)現(xiàn)，戒煙也會繼續(xù)改變腸道微生物組。

研究結(jié)果表明，腸道菌群多樣性的改善與人體心率、收縮壓和C反應蛋白的水平下降相關(guān)，同時血紅蛋白的水平也會增加。所有這些改變都是機體健康得到改善的間接指示器，同時研究者還推測，腸道微生物組是否與機體心血管疾病的發(fā)生有一定關(guān)聯(lián)？研究者還發(fā)現(xiàn)，戒煙人群腸道中的硬壁菌門細菌水平會下降，而擬桿菌屬細菌的水平會上升，此前研究表明，這些改變或許是降低機體糖尿病和肥胖風險的措施。

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