作為生酮飲食者的一員，今天給大家推薦一款進(jìn)口膳食品牌營養(yǎng)素，在推薦之前先給大家科普下何為“鉀”和“鎂“。

　　【鉀元素】

　　鉀是人體內(nèi)重要的電解質(zhì)之一，保持機(jī)體的正常滲透壓及酸堿平衡，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性，參與糖及蛋白質(zhì)代謝，保證神經(jīng)肌肉的正常功能等方面具有重要的作用：

　　1、只有鉀離子在正常范圍之內(nèi)，人體的神經(jīng)肌肉接頭處才能正常的發(fā)揮作用，才能維持正常的神經(jīng)肌肉活動(dòng)。如果鉀離子濃度過高或過低，容易出現(xiàn)四肢軟弱無力等情況。

　　2、鉀離子在心肌正?；顒?dòng)中發(fā)揮著重要作用，鉀離子在正常范圍之內(nèi)，心肌的電生理活動(dòng)才能維持正常的功能，如果鉀離子濃度過低，心肌的傳導(dǎo)系統(tǒng)就會(huì)減慢，如果鉀離子濃度過高，還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過快、心搏驟停的情況。

　　3、鉀離子對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)維持正常功能發(fā)揮著重要作用，低血鉀的病人會(huì)出現(xiàn)精神

　　不振，對(duì)一切事物都漠然、不感興趣的癥狀。

　　【鎂元素】

　　鎂屬于人體必需元素中的一種，在人體內(nèi)起著特別重要的作用。能參與蛋白質(zhì)合成，還能夠參與神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)，促進(jìn)骨骼增長和維持神經(jīng)肌肉的興奮性，對(duì)心臟功能也有一定的調(diào)節(jié)作用。適量的鎂還能保證內(nèi)分泌調(diào)節(jié)正常。

　　鎂元素在體內(nèi)的主要作用有：

　　1、鎂對(duì)于葡萄糖酵解，以及脂肪、蛋白質(zhì)、核酸的生物合成等起到重要調(diào)節(jié)作用。

　　2、鎂是骨細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能所必需的元素，可影響骨吸收鈣，具有維持和促進(jìn)骨骼生長的作用。

　　3、硫酸鎂溶液可以使膽囊排空，堿性鎂鹽可中和胃酸，鎂離子在腸道中吸收緩慢，促使水分潴留，具有導(dǎo)瀉作用。

　　4、血漿鎂濃度的變化可直接影響甲狀旁腺激素的分泌。

　　當(dāng)我們身體里鉀低的時(shí)候，同時(shí)也會(huì)伴有鎂低的情況，所以在補(bǔ)充鉀的時(shí)候要同時(shí)一起補(bǔ)充鎂。而且補(bǔ)鉀的同時(shí)補(bǔ)鎂是為了讓鉀更好地吸收。今天給大家推薦的是來自德國膳食營養(yǎng)素-Sovita鎂鉀片。

　　sovita

　　鎂鉀片

　　*60片/瓶，每天1片。

　　*每一片含300mg鉀，400mg鎂。

　　*一片鎂鉀片，秒回歸狀態(tài)：鎂鉀同補(bǔ)，有助于減少疲憊感、有助于電解質(zhì)平衡、有助于神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作、支持正常的肌肉和精神功能運(yùn)作、支撐正常的血壓等。幫助身體告別無力，恢復(fù)元?dú)猓?/p>

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