驚蟄是怎么來的呢?這個問題一直困擾著很多人。有許多不同的看法，但是最常見的觀點認為它是一種傳統(tǒng)節(jié)日。

1：3月6日迎驚蟄

“驚蟄”是古代中國農(nóng)歷二月的第一個日，即在春季到來之際?！?月6日迎驚蟄”指的是農(nóng)歷三月份的最后一個交易日——驚蟄節(jié)前夕的那一天。

對于古人來說，驚蟄節(jié)的日子不是一般人都能趕上的。

根據(jù)史料記載，人們通常要等到驚蟄節(jié)前一天的深夜十二點才會開始吃年夜飯和新年禮物；而到了驚蟄節(jié)當天中午十二點，大多數(shù)人還沒有起床，只有少數(shù)人會去上班工作或準備過年用的東西。

2：有錢沒錢多吃“驚蟄4寶”

“驚蟄4寶”是指多吃甜、水果和蔬菜。

由于春季天氣比較寒冷，所以要多吃水果和蔬菜來保暖自己的身體。另外，由于春天氣溫逐漸升高，也需要多補充蛋白質來提高抵抗力。

在飲食方面，人們應該注意少食用刺激性食物，例如辛辣食品或者油膩食品。另外，人們還要盡量少飲用咖啡飲料等提神飲品，因為它們可能會使人感到頭暈目眩。

3: 正當季營養(yǎng)高,健康過春

驚蟄是春天的第一個節(jié)氣，在這個時節(jié)應該多吃一些營養(yǎng)豐富、口感鮮美的食物。

飲食不當會導致身體不適，因此正處于夏季的人們要注意自己的飲食習慣，以免影響健康。那么在春夏之交時吃些什么呢？

有四個好消息：

一、多吃新鮮蔬菜。春天萬物復蘇，許多植物生長得異常茂盛。所以多吃點富含維生素C和胡蘿卜素的蔬菜對于眼睛保護有益無害。

二、多喝水。這一點不僅僅適用于春季，如果你經(jīng)常感覺到干燥缺水的話，喝水也可以起到同樣作用。

三、少吃油膩食物。過量食用高脂肪食品容易引起肥胖或其他問題，因此在春季要少食油膩食品，保持清淡為宜。

四、適當運動鍛煉。春天天氣轉暖，人體血液循環(huán)加快，很多人都懶于運動鍛煉，這樣反而不利于身體健康。因此，多活動一下有助于強身健體。

不管怎樣，驚蟄都是一個非常重要的節(jié)日，而且它也有著很悠久的歷史。