注意力戰(zhàn)爭，我該如何獲勝？
2023-06-25 18:46 作者:親愛的親愛永遠(yuǎn)親愛 | 我要投稿
方法
1.環(huán)境立場
特定的學(xué)習(xí)區(qū)，娛樂區(qū)等
2.看自己的歷史記錄
3.建立兩個(gè)賬號，一個(gè)學(xué)習(xí)，一個(gè)娛樂
?
06:44
?1沉醉于某種思考注意力很難集中，問自己 你想暫停幾分鐘？
設(shè)置一分鐘或五分鐘的鬧鐘，停止觀看短視頻，只關(guān)注自己本身
標(biāo)簽：
