1.喜歡吃辣椒

辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝。這是非?！凹みM”的。除了刺激胃腸道，連菊花都不會放過。這就是為什么痰已經飛走了?；馂牡脑?。

2.節(jié)食減肥

事實上，進食過少會導致糞便排出減少，更容易引起便秘。節(jié)食會引起腸胃各種疾病，胃腸疾病，因此更容易導致便秘，便秘會使皮膚干燥，影響健康和美麗，這是非常不可取的。

3.排便期間有不良習慣的人

例如，喜歡閱讀和閱讀報紙并在廁所中觀看移動電話的人不會集中，導致排便時間過長。

4.久坐不動

長時間站立或坐著會受到重力的影響，因此血液的下部不會循環(huán)，并且會出現松散和松散的現象，這種現象非常不穩(wěn)定并會產生痔瘡。