但是微笑的背后，卻隱藏著一個巨大的危機(jī)，我將其稱之為嘆息之墻。一道個人無法突破的壁障，一道很多抑郁自殺患者折戟沉沙的命運(yùn)之墻。

首先我得承認(rèn)，我并沒有什么先見之明，也對李玟的生平之前不甚了解。我也是在看到李玟自殺的消息后，才開始關(guān)注李玟之前的過往的。雖然了解的不算太多，但我也就本人的經(jīng)歷和李玟之前的遭遇，略微發(fā)表一下自己的粗建。

首先我先說一下我的結(jié)論：我認(rèn)為扼殺李玟的正是李玟之前的巨大成功和她沒有走出的原生家庭環(huán)境，而她本來是有希望突破這道壁障，進(jìn)入另一段生命旅程的。只可惜，不僅僅是李玟，有許許多多的人都沒有走出心理困境，最終倒在了這堵命運(yùn)之墻下，所以我將其稱之為嘆息之墻。因為這是宿命一般的不可逾越，也是無數(shù)亡魂的無奈嘆息。但是這道命運(yùn)之墻也絕不是不可打破的，打破它的方法唯有從另一個角度，重新審視自己的人生，一切歸零，承認(rèn)自己的不完美，和有缺陷的人生共存，唯有如此，才可以打破心理困境，勇敢地面對剩余的人生。有很多人會誤以為打破困境，自己就會得到新生，會走上陽光大道，再無陰霾痛苦，其實這種想法是極其錯誤的，這其實是另一種自欺人人，一種阿Q式的精神療法。這是對打破壁障的一種誤解，一種對破壁而出的歡喜和一勞永逸的執(zhí)念。世界上絕沒有一勞永逸的事情，如果持有此種偏念，那迎接你的將是不斷的歡欣鼓舞后的失望和一次又一次的困頓，直至你來到了真正的嘆息之墻，你將再也無法鼓起勇氣想要去打破它。

李玟的童年稱不上是完美的童年。在李玟出生前，她的父親就去世了。因此有人就將原因歸咎于小小的李玟，說是她的出生克死了自己的父親。這種封建殘余觀念，在香港這種舊文化傳統(tǒng)比較強(qiáng)勢的地方，恐怕還是比較普遍的。雖然我不能說大陸沒有這種觀念，但在已經(jīng)開埠一百多年的香港，處處標(biāo)榜自己先進(jìn)文明西化的上世紀(jì)7,80年代的香港，這種舊文化的糟粕和標(biāo)榜文明共存，讓我覺得還是那么的怪誕。我也有理由相信，李玟的媽媽從李玟懂事起，并沒有正確引導(dǎo)年幼的李玟如何去應(yīng)對這種周圍的論調(diào)，可以想象這種惡毒的話語，將在一個幼小的心靈里埋下一顆多么大的毒瘤，造成了多么大的傷害，而這種傷害是肉眼看不到的，這才是其可怕之處。李玟的媽媽獨自帶領(lǐng)三個女兒生活，可以想象李玟的媽媽確實非常辛苦，三個女兒也應(yīng)該非常團(tuán)結(jié)友愛，也應(yīng)該很能體會母親的辛苦和對母親的感恩。這在李玟后來的訪談中和李玟患病以來一直和母親姐姐們生活在一起也可以得到印證，李玟對她的家庭極其的信任，而她的母親和兩位姐姐肯定也是非常愛護(hù)這位最小的妹妹。但結(jié)果就是，即使最親近的家人在身邊時時守護(hù)，也無法阻止李玟選擇戕害肉體來結(jié)束自己的痛苦。其實，任何一個生命個體選擇自殺的時候，都希望能有一個奇跡在最后時刻降臨，將自己從困頓中一下解放出來。甚至想象通過對肉體的折磨，讓自己從精神痛苦中得到釋放，從麻木中得到一個機(jī)靈，或許就此可以打開一條通向快樂彼岸的通道。

然而，這無疑與在絕望中去抓一根稻草。這根稻草非但不能讓人從溺水中得到解救，還會成為壓垮駱駝的最后一根稻草。我也曾聽說過很多重度抑郁者，在自己的手臂上劃下過一道道深深的刀痕，抑或把全部的希望都寄托在身邊人身上。也許只有通過這種方式，才能讓人體會到抑郁癥患者內(nèi)心的極度痛苦。但其實這種方式于事無補(bǔ)，除了增加對自己的傷害和別人的壓力外，對內(nèi)心的痛苦并不能減輕半分。真正的來自于來自于藥物治療和內(nèi)心價值觀的重新塑造。這兩者缺一不可，藥物治療要先于內(nèi)心力量的塑造。因為價值觀的重新塑造是一個緩慢長期的過程，而藥物治療卻可以起到立竿見影的效果，幫助患者及時減輕精神上的焦慮和痛苦。但藥物不可能持久，就算你每天按時服藥，抑郁癥患者還會出現(xiàn)各種情緒波動和負(fù)面能量。因為人是一個動態(tài)的生命體，每天面對的環(huán)境都在變化，你的飲食，睡眠，交往，工作，意外情況都會對你產(chǎn)生壓力，都會影響到你大腦中神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的分泌情況。這種動態(tài)的變化和社會壓力，人際交往壓力，工作壓力，是藥物無法對抗的。藥物起到的作用只是調(diào)節(jié)你大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的分泌量，這些神經(jīng)遞質(zhì)能讓你減輕焦慮，減輕壓力，甚至可以讓你心情開朗起來，但它不能解決你外部環(huán)境所給你施壓的壓力，不能幫你解決你所面臨的問題，也不具有應(yīng)對壓力的韌性調(diào)節(jié)能力。打個比方，假如你的大腦是一部精密的發(fā)動機(jī)的話，抗抑郁藥物就是潤滑劑，可以馬上解決你大腦零部件的之間的詰屈嘎啦，但如果想讓你的大腦開足馬力向前進(jìn)，你還需要豐富的燃油供給。這個取之不竭的燃料，就是你強(qiáng)壯的價值觀。

回到李玟的成長經(jīng)歷上。李玟的童年是有缺陷的，那就是缺乏父愛，加之周圍人的錯誤的言論，讓小小的李玟生活在一個不健康的生活環(huán)境中。雖然她們姊妹三人很團(tuán)結(jié)，她們的媽媽也很愛她們，但李玟內(nèi)心的窟窿卻沒有人能認(rèn)識到，也沒有人可以去填補(bǔ)這個黑洞。這造成了李玟從小就養(yǎng)成了一種討好人的性格。即使在李玟后來長大成名后，從她的舞臺風(fēng)格也可以看出來，她的現(xiàn)場氣氛活躍，她的勁歌熱舞，其實都可以歸結(jié)到她內(nèi)心上一種討好觀眾的的本能。當(dāng)然我不是說李玟的表演風(fēng)格有問題，而是這種表演風(fēng)格和她內(nèi)心的黑洞是密不可分的。我想如果一場表演不理想，或者現(xiàn)場氛圍不夠熱烈的話，李玟內(nèi)心肯定對自己是不接受的，她一定會認(rèn)為是自己表演的不好，自己還不夠賣力。這就會造成一個很大的問題，因為不僅僅是在表演上，延伸到李玟的生活中，情感中，和朋友的交際中，李玟肯定都會有這樣一種趨勢，那就是如果對方不高興，那很可能是因為我表現(xiàn)的不夠好。這就會造成負(fù)面情緒不斷的積累，積累到一定程度，人一定會得抑郁癥。一般來說，得抑郁癥的人內(nèi)心往往都是比較善良的，不愿去傷害別人，還總想給別人帶去快樂。但人與人交往總會遇到許多不順心的事，還會遇到很多小人和腌臜的事，在一個波詭云譎的社會之中，一個人不可能獨善其身。所以，如果要遠(yuǎn)離抑郁癥，方法只有三個，第一讓自己變得沒心沒肺。第二讓自己變得手辣心黑。第三，就是靜下心來內(nèi)省，直面自己殘缺的人生，并學(xué)會和殘缺的人生共存。得抑郁癥的人往往有完美化的偏向，這是萬萬要不得的，這個世界不是完美的，人也不可能是完美的。面對紛繁多變的社會，環(huán)境和身邊的朋友，同事，甚至是愛人，人要學(xué)會看淡一切，放手離開，其實你只需讓你自己快樂就行，沒必要去討好每一個人。這個世界什么都是不可靠的，最可靠的就是自己的感覺。要相信自己的感覺，如果你感到情緒低落，思想麻木，沒關(guān)系，就算讓別人知道了又如何，這才是我的另一面真實的自己，切不可壓抑自己的負(fù)面情緒。你要知道沒人是完美的，不要硬撐，也不需和別人比較。你已經(jīng)取得了偉大的成就，就李玟來說，她的成就是在那里擺著，有目共睹的。每個人都有自己巔峰的時刻，也有漸漸隱沒的趨勢，這是任何人都擺脫不了的宿命。和命運(yùn)抗?fàn)?，和自然?guī)律抗衡，失敗的必然是自己。就算讓別人知道自己脆弱的一面又如何，其實你更需要在意的是不要壓制自己的情緒。如果你不想被更多的人看到，那就找個舒適的環(huán)境，把自己包裹起來，讓自己慢慢恢復(fù)，讓自己慢慢療傷，自己總會有好起來的一天。

抑郁癥并不是癌癥，首先要認(rèn)識到它和別的疾病一樣，是一種病，是病就能治療。把抑郁癥說成精神癌癥是言過其實，是對抑郁癥的妖魔化。首先要明白是病就需要藥物治療，而不是很多人簡單的認(rèn)為只需要一顆積極樂觀的心態(tài)就可以戰(zhàn)勝病魔。藥物是前提條件，心態(tài)是必要條件，缺少任何一項你都不可能戰(zhàn)勝抑郁癥。而且抑郁癥其實是一種慢性疾病，他就像高血壓，糖尿病一樣很可能會伴隨你一生。其實這也無需擔(dān)心，你只要明白它只是一種暫時的狀態(tài)，通過藥物的控制你就可以恢復(fù)正常。就算時不時的它會出來搗亂，你也只需明白，這就是我的人生，就像每個人一樣都有自己的缺陷，這沒什么大不了的，我們要學(xué)會與我們的缺陷共處，并去更珍惜我們快樂的每一天，那抑郁癥患者也可以有一個正常的人生，甚至你會更懂得生命的意義。去審視自己的人生，認(rèn)可自己的人生，這是每個人應(yīng)該學(xué)會的價值觀，也是抑郁癥患者走出黑暗時刻，跨過命運(yùn)之墻的不二法門。

?

?