胃部也是“情緒器官”，胃病的發(fā)生和心態(tài)也有一定的關(guān)系。胃反酸就是常見的胃部不適癥狀，總是反酸就要格外注意生活習(xí)慣，以免癥狀反復(fù)出現(xiàn)。今天，我們就來(lái)聊一聊，總是反酸要注意些什么？

1、進(jìn)食宜規(guī)律

進(jìn)食宜規(guī)律，常持七成飽。勿靠粥填胃，食物體積小。清淡好消化，慢咽與細(xì)嚼。餐后免久坐，活動(dòng)別彎腰。睡前三小時(shí)，空腹好睡覺。生冷與酸辣，油膩生煩惱?？Х扰c濃茶，煙酒準(zhǔn)沒好。薄荷巧克力，免碳酸飲料。若有他病時(shí)，需慎重選藥。

2、睡床不宜軟

睡床不宜軟，傾斜頭抬高，運(yùn)動(dòng)宜空腹，腹壓別過高。腰帶別系緊，束身亦不妙，肥胖應(yīng)減重，胃腸負(fù)擔(dān)小。

3、保持好心態(tài)

保持好心態(tài)，不適別心焦，癥狀有變化，去把醫(yī)生瞧。先調(diào)整生活，再選適合藥。問題尋根源，需把心放寬，規(guī)范來(lái)治療，生活會(huì)美好。胃酸過多很容易引起反酸，不僅讓人惡心想吐，而且對(duì)胃來(lái)說也是一種傷害。