? ? ?1、引發(fā)骨科疾病。長期的壓力過大，精神緊張，會讓身體的肌肉張力上升，而長期的壓力過大就會讓肌肉長時間處于收縮。這會引發(fā)骨骼肌肉的疼痛，而且壓力會降低荷爾蒙的減少，這會讓骨質(zhì)流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松等骨科疾病。

? ? ?2、出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)等頭發(fā)異?，F(xiàn)象。人體由于新陳代謝的原因，會出現(xiàn)正常的毛發(fā)脫落。但是長期壓力過大時，脫發(fā)的數(shù)量就會過多。這是因為壓力大時，維生素B族會缺乏，影響了毛囊的狀態(tài)。

? ? ?3、失眠。長期壓力過大，會讓人處于神經(jīng)緊繃的狀態(tài)，在睡覺時總是焦慮，難靜下心來進入睡眠狀態(tài)。如此一來，大腦難以分泌足夠的褪黑素來進入睡眠，就很容易造成失眠的情況。

? ? ?4、體重增加。盡管壓力過大可能讓人沒有什么食欲，但長期的壓力過大讓身體的新陳代謝變慢，更容易讓脂肪在體內(nèi)堆積。同時，在壓力大的情況下，很多女性會更喜歡吃甜品等垃圾食物，因此會增肥。

? ? ?5、如果我們的精神長期處于壓抑狀態(tài)，還會導(dǎo)致心理疾病、器官類和神經(jīng)類疾病，對于我們的身體健康是存在隱患的，嚴重的話還會引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂；生活中的我們，喜歡開著車出去旅游，但我想說的是車需要保養(yǎng)人也是一樣。