氣虛、痰濕、血瘀體質(zhì)的人，常常感覺身體不舒服，但又不知道是什么原因。其實(shí)，這些體質(zhì)都是由于臟腑功能失調(diào)，氣血津液運(yùn)化不暢所導(dǎo)致的。久而久之，身體就會(huì)找出結(jié)節(jié)，比如說肺結(jié)節(jié)，甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)等等；以及很多不適的癥狀。

1、氣虛體質(zhì)：氣虛的人，常常面色蒼白，聲音低弱，容易疲乏，氣短懶言，出汗多，抵抗力差，易感冒發(fā)燒。

2、痰濕體質(zhì)：痰濕的人，常常體形肥胖，腹部肥滿，胸悶痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌苔白膩。

3、血瘀體質(zhì)：血瘀的人，常常面色晦暗或紫斑，身體有刺痛或脹痛，痛處不移拒按，舌淡暗或有紫斑，脈沉澀。

那么，今天就給大家介紹一個(gè)食療方，我經(jīng)常給結(jié)節(jié)并且有上述體質(zhì)的粉絲。

材料：山藥1根、枸杞10克、紅棗5顆、蜂蜜適量

做法：

1. 將山藥洗凈去皮，切成小塊，放入鍋中，加水煮至熟軟。

2. 將枸杞和紅棗洗凈，放入碗中，加水泡發(fā)。

3. 將煮好的山藥搗成泥，放入碗中，加入蜂蜜拌勻。

4. 將泡好的枸杞和紅棗鋪在山藥泥上，即可食用。

功效：此方具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾胃、潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)血安神的作用，適合氣虛、痰濕、血瘀等體質(zhì)的人群食用。山藥能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防結(jié)節(jié)；枸杞能抗氧化，延緩衰老；紅棗能補(bǔ)血養(yǎng)顏，改善睡眠；蜂蜜能潤(rùn)腸通便，清熱解毒。

當(dāng)然，這個(gè)食療方法只能是起到輔助的調(diào)理，想要真正的散結(jié)節(jié)，還得中醫(yī)辨證論治。