當(dāng)下近視呈低齡化趨勢(shì)，有人說(shuō)，孩子近視不算病，視力不好只要戴眼鏡就行了，還有的人認(rèn)為孩子的近視是可以治好的？就在家長(zhǎng)猶豫不決中，孩子的度數(shù)悄然增長(zhǎng)。如何才能有效控制孩子度數(shù)增長(zhǎng)呢？

這4種運(yùn)動(dòng)能改善視力，簡(jiǎn)單又有效！

01、散步

散步是一種簡(jiǎn)單的行走方式，也是一種最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方法，但是很多人不知道，散步也是一種改善視力的方法。曾有研究證明視網(wǎng)膜在陽(yáng)光下能釋放出大量的多巴胺，而多巴胺是一種能改善視力的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，所以說(shuō)散步也是一種能改善視力的方法之一。

02、眼保健操

大家都知道眼保健操是一種能改善視力的運(yùn)動(dòng)，是每位中小學(xué)生一到休息時(shí)間必做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。它可以提高人們的眼保健意識(shí)，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞。長(zhǎng)期做還可以起到保護(hù)視力，改善視力的作用。

03、足球

足球是一個(gè)有著世界第一運(yùn)動(dòng)的稱號(hào)，是一個(gè)有著巨大影響力的體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)足球還是一項(xiàng)可以改善視力的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樽闱蚴且豁?xiàng)開闊類的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)可以有效的放松眼睛，讓眼睛可以在游戲中運(yùn)動(dòng)。

04、網(wǎng)球

網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠鍛煉人的身體素質(zhì)，還能改善自身的視力。因?yàn)榫W(wǎng)球是一項(xiàng)十分用眼的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，雙眼必須要跟著球的移動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)。這不僅鍛煉了眼外肌，還促進(jìn)了眼部的血液循環(huán)。