胃潰瘍是消化系統(tǒng)常見疾病，其典型表現(xiàn)為饑餓不適、飽脹噯氣、泛酸或餐后定時的慢性中上腹疼痛，嚴重時可有黑便與嘔血，很多人可能不知道，胃潰瘍是可以預防的，只要我們遵循科學合理的生活和飲食，胃潰瘍的預防是沒有問題的，那么，胃潰瘍如何預防呢？

　　1、不要抽煙：有研究結果表明，如果在平時有抽煙的不良習慣，那么發(fā)生胃潰瘍的可能性就會比其他不抽煙的人高出兩倍，抽煙會使胃酸分泌過多，還可導致幽門括約肌的功能受到影響，這樣就容易導致膽汁出現(xiàn)反流現(xiàn)象，造成胃黏膜損傷，引起胃潰瘍。

　　2、糾正不良飲食習慣：如果在平時經(jīng)常喝濃茶、酒、可樂等，胃酸就容易過多的分泌出來，這樣時間長了也容易引起潰瘍病，包括胃潰瘍，另外多渣的食物也容易對胃黏膜造成傷害。

　　3、避免精神緊張、焦慮：如果在平時總是處于精神過度緊張、焦慮的狀態(tài)下，或者是經(jīng)常出現(xiàn)情緒波動過大的情況，那也是比較容易受到胃潰瘍侵害的。

　　4、注意氣候變化：胃潰瘍的發(fā)生和復發(fā)與氣候有關，所以，在平時生活中我們應留心氣候變化，根據(jù)天氣寒暖增減衣服。