程序員以計(jì)算機(jī)編程為職業(yè)，工作就是使用各種計(jì)算機(jī)語(yǔ)言（C++，JAVA，Python，PHP等）編寫計(jì)算機(jī)程序，有互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用軟件開發(fā)類，嵌入式，手機(jī)應(yīng)用程序開發(fā)等等，網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)稱之為碼農(nóng)，每天為function，ifelse，for絞盡腦汁，屬于高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)職業(yè)。

缺少運(yùn)動(dòng)，年輕崇拜，技術(shù)體系更新快，缺少社交機(jī)會(huì)是這個(gè)行業(yè)最明顯的特征，特別是年輕崇拜，隨著年齡增大憂慮和恐懼與日俱增。那么程序員必須做好這幾件事情。

一.堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)

程序員每天的工作是分析需求，編寫代碼，面對(duì)這電腦屏幕一座就是一天，再加上加班修改BUG，回家之后一身疲憊缺少運(yùn)動(dòng)時(shí)間，久而久之90%的油膩胖大叔多半是程序員，我身邊大多數(shù)程序員包括我自己體重嚴(yán)重超標(biāo)。長(zhǎng)得胖影響美觀還在其次，頸椎病，腰椎病，天天坐著就是坐在前列腺上，隨著年齡的增加，三高肯定會(huì)光臨。所以每天抽出1個(gè)小時(shí)左右用于運(yùn)動(dòng)，或者堅(jiān)持敲一個(gè)小時(shí)代碼下樓溜溜彎。

二.自我充電，學(xué)習(xí)新技術(shù)

程序技術(shù)體系更新很快，今天是PHP，JSP，明天就變成了Pyhon； ASP；今天是Hibernate，Struts，明天就是SpringBoot，Mybatis；上一個(gè)項(xiàng)目還再用jQuery，MVC下一個(gè)項(xiàng)目就用Vue，MVVM了。開發(fā)語(yǔ)言，開發(fā)框架，開發(fā)模式不斷更新升級(jí)，所以抽點(diǎn)時(shí)間（下班回家的路上坐地鐵的時(shí)候，周末沒(méi)事干的時(shí)候，節(jié)假日少玩幾天，上班打醬油的時(shí)候）更新自己的技術(shù)知識(shí)體系，才能適應(yīng)市場(chǎng)的需要和職業(yè)需要，現(xiàn)在網(wǎng)上的學(xué)習(xí)資料（有文字的，視頻的）一大堆，自學(xué)能力是程序員的第一能力，那個(gè)程序員是自學(xué)成才的。

三.增加社交，擴(kuò)展自己的職業(yè)范圍，打破職業(yè)界限

國(guó)內(nèi)編程行業(yè)及其浮躁，年輕崇拜現(xiàn)象嚴(yán)重，前不久看到過(guò)一條新聞“45歲程序員在國(guó)務(wù)院網(wǎng)站發(fā)帖留言：精通各種技術(shù)體系，卻連個(gè)面試機(jī)會(huì)都沒(méi)有”，看看人家JAVA之父詹姆斯·高斯林 （James Gosling），頭發(fā)都白了還在寫代碼，正因?yàn)槿站酶?，加上?jīng)驗(yàn)積累才能創(chuàng)造出JAVA語(yǔ)言，這就是為什么國(guó)內(nèi)操作系統(tǒng)（Window，Android，IOS）是用外國(guó)人的，開發(fā)語(yǔ)言（JAVA，C++等）都是外國(guó)人的，國(guó)內(nèi)搞一些開發(fā)語(yǔ)言大多是作秀搞商業(yè)名利運(yùn)作，普及應(yīng)用的很少，這和從業(yè)人員經(jīng)驗(yàn)有很大關(guān)系。當(dāng)然抱怨解決不了問(wèn)題，順應(yīng)世風(fēng)方能不敗，書歸正傳。

程序員因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的原因大多內(nèi)向不善社交，或者有些程序員能寫幾個(gè)算法，運(yùn)行兩行代碼就覺得地球的運(yùn)轉(zhuǎn)都是自己控制的，高傲的不行（當(dāng)然這只是少數(shù)），海納百川，太平洋之所以能容納黃河，長(zhǎng)江..... 成為大洋就是因?yàn)樽约旱奈恢玫汀７诺妥藨B(tài)，找機(jī)會(huì)擴(kuò)充自己的社交，不管是以后利用自己的職業(yè)做項(xiàng)目，或者更深入的研究某一軟件及時(shí)領(lǐng)域，還是創(chuàng)業(yè)社交能力都尤為重要，好多事情的運(yùn)作都是依靠社交。

社交的另一個(gè)作用是通過(guò)了解其他行業(yè)的事情，其他行業(yè)的人來(lái)擴(kuò)充自己的知識(shí)水平和知識(shí)寬度，“沒(méi)有調(diào)查研究就沒(méi)有發(fā)言權(quán)”，通過(guò)和不同行業(yè)的從業(yè)人員的溝通，了解這個(gè)行業(yè)的特點(diǎn)，見微知著，我們所擅長(zhǎng)的信息技術(shù)能解決某些行業(yè)的什么問(wèn)題？從而掌握技術(shù)風(fēng)向和產(chǎn)品風(fēng)向。