蜂蜜的功效和用法
1、潤腸通便消積食:
蜂蜜可促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間，其中果糖有緩解便秘的作用用法:每天早晚空腹喝一杯蜂蜜水

2、安神助眠:
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，安神助眠，無副作用
用法:每晚睡前一匙蜂蜜或-杯蜂蜜水
3、抗皺養(yǎng)顏:
蜂蜜是最理想的護膚品。給皮膚養(yǎng)分讓皮膚更有彈性，撫平皺紋,殺滅或抑制皮膚表面細菌
用法:蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水

4、消炎潤肺:
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好
用法:梨切薄片拌蜂蜜吃或蜂蜜柚子茶，每日數(shù)次
5、安神助眠:
蜂蜜有營養(yǎng)心肌改善心肌的功效，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常
用法:每天早晚一杯蜂蜜水
6、解酒:
促進酒精分解吸收，快速醒酒，解除酒后的頭痛感用法:酒前吃蜂蜜或涂蜂蜜的面包，酒后飲蜂蜜水

小編平時也喝過很多土蜂蜜，自己親測了兩款不錯的土蜂蜜，大家可以收藏起來借鑒一下：

第一款：蜜豐香土蜂蜜

第二款：北大荒椴樹蜜