成為“更好的自己”

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每個人都希望自己成功、優(yōu)秀、有魅力、受人歡迎，這本是人之常情，但如果這成了必須，則成了執(zhí)念，必然會與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生沖突。但陷入其中的人卻沒有覺察，反而認(rèn)為這是希望與理想，只是為了成為更好的自己。

理想與執(zhí)念的區(qū)別在于前者是可以有，也可以沒有，但后者是一定要，必須這樣；一個是有限，而另一個是無限；一個是現(xiàn)實(shí)，另一個是幻想；一個是因?yàn)閻?，而另一個是因?yàn)榭謶?。雖然表面上看這兩者極為相似，但卻有著本質(zhì)的不同，用一個形象的例子來說明，一個人奔跑是因?yàn)橄矚g，而另一個奔跑是背后有狼，雖然這兩個人都在奔跑，但根本動機(jī)卻是不同的。

但在這個全民焦慮的時(shí)代，成為更好的自己似乎很符合現(xiàn)代人的口味，所以對神經(jīng)癥患者來說，他并不在乎這個更好的自己是否是主觀強(qiáng)求，他只在乎優(yōu)秀的結(jié)果，而不管付出怎樣的代價(jià)。在他的眼中只有贏，不能輸；只能被尊重，不能被否定；只能超越他人，不能被比下去；必須超越平凡，而不能被現(xiàn)實(shí)拉回地面……雖然他因此承受了巨大的痛苦與壓力，不過他卻不肯放手，他把這一切當(dāng)成優(yōu)秀必須要付出的代價(jià)。

《愛上你，治愈我》是一部心理劇，劇中一個叫鄭賢宇的年輕人熱衷于整容，他做直播，當(dāng)網(wǎng)紅，整了18次，他還是覺得不夠滿意，甚至要賣掉母親的房子來繼續(xù)整容。勸阻無效的母親只能以死相逼，要求兒子來看心理醫(yī)生，而年輕人見到心理醫(yī)生之后就表明態(tài)度：我沒有問題，有問題的是我媽。他還指責(zé)周圍的人不理解，不接受新鮮事物，阻攔他走向成功。

他質(zhì)問心理醫(yī)生：我想讓自己變得更好，有錯嗎？

心理醫(yī)生問他：到底整成什么樣你才能滿意？

他的回答是：滿意并不是我的臉要整成什么樣。而是我身邊，能有一群跟我一樣的人。當(dāng)我說到整容和我的整容計(jì)劃的時(shí)候，立刻會有人回復(fù)我，追問我的感受和細(xì)節(jié)，跟他們在一起我就很舒服。

他享受被人追隨關(guān)注的感覺，卻也因?yàn)橹辈r(shí)網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)他額頭的皺紋而崩潰，情緒失控，甚至割腕自殺。

“我想讓自己變得更好，有錯嗎？”這是來自鄭賢宇的質(zhì)問，也是我們每個人需要反思的問題。沒錯，我們每個人都有自我完善的需求，每個人也有追求美的權(quán)利。而像鄭賢宇一樣孤注一擲，執(zhí)著地把人生的籌碼放在整容上，真的是把自己變得更好嗎？還是在糟蹋自己？

他雖然表面上在執(zhí)著于整容，但實(shí)際上他真正需要的是被人追捧，羨慕，關(guān)注與認(rèn)可的感覺。但他的臉無論怎么弄都會有不完美的地方，總會有不喜歡他的人，所以無論怎么弄他都不會滿意，畢竟他逃不過做為一個人的局限性。

所以這是一種精神上的毒癮，已經(jīng)不是變得更好地追求，最終他會需要不斷更大劑量的“毒品”，就算突破了他可承受的極限也無法停止。

一位男性患者在重要的人面前就緊張，比如，美女和領(lǐng)導(dǎo)，因?yàn)樗氡憩F(xiàn)的好了，結(jié)果適得其反。但他放不下來，因?yàn)閺男∷赣H就說他是一個沒用的人，所以他必須要抓住點(diǎn)什么，他必須要證明自己并不是爸爸眼中的弱者，所以他就不停地逼迫自己做好所有的事情，他怕自己成為那種工作、人生、情感失敗與一事無成的人。所以，他不是想要成功，而一定要成功；他不是享受出色，而是他不得不優(yōu)秀。所以他整個人生的出發(fā)點(diǎn)就錯了，他的努力并不是因?yàn)橄矚g，而是因?yàn)樗C明自己，擺脫卑微。

一個從小不被愛，不被接納的人，他的內(nèi)心才會及其病態(tài)地想要贏得肯定與贊美，這一切已經(jīng)成了他精神的毒品，且永不滿足。這也可以解釋，為何如此想得到幸福的人，最終卻總是與幸福失之交臂，是因?yàn)樗粣圻@一切，這一切只不過是他逃避自我與現(xiàn)實(shí)的手段。

劇中的鄭賢宇在拒絕心理醫(yī)生的治療之后，憤然離開，在他走出診室之前，心理醫(yī)生問了他一句話：“你喜歡自己嗎？”

鄭賢宇一愣，無言以對，故而反問：“那你喜歡自己嗎？”

“你喜歡自己嗎？”或許我們每個人都要問問自己。一直以來，我們都努力地想獲得別人的認(rèn)可，最終卻發(fā)現(xiàn)，最不認(rèn)可的人竟然是我們自己。

一個不接納自己的人，就會把救贖放在被他人認(rèn)可上，并幻想成為一個更優(yōu)秀的人。但這并不現(xiàn)實(shí)，畢竟就算成功，也只是維系了虛假的自負(fù)，而不是產(chǎn)生自愛。就算有，他愛的也是成功與虛榮的外在，他依然不愛那個面具下的真實(shí)的自己。

因此一些成功人士來治療的時(shí)候也發(fā)出感慨：為何別人都認(rèn)為我應(yīng)該快樂，但我卻快樂不起來呢？也許，他一直都只是在錯誤的方向上，畢竟真正的自我救贖并不是成為一個更好的自己，而是可以接受本來的自己，也許這個自己不優(yōu)秀，不完美，很平凡。

話雖如此，一些人依然固執(zhí)地幻想被成功拯救，他認(rèn)為有了錢，有了地位，或變得漂亮，比別人強(qiáng)了，就可以擺脫卑微，就可以喜歡上自己了。但這只是他美好的想象罷了，畢竟，總有更好的，更優(yōu)秀的，更有錢，更受歡迎的，他永遠(yuǎn)不會對自己滿意。

成功只會給人被拯救的假象，而不會真正醫(yī)治一個人的內(nèi)心。畢竟如果錢，成功，地位可以治愈一個人的內(nèi)心，那么成功人士就不會有心理疾病了。實(shí)際上，金錢與地位并不是一個人心理健康的保證，并不能提高一個人內(nèi)在的價(jià)值感，僅僅是給了人一種虛假的優(yōu)越感罷了。這并不是真正的自信，畢竟自信來自于內(nèi)在的自我接納，而非外在的光環(huán)。

成功與優(yōu)秀的幻想就好像美人魚的誘惑：美人魚看起來很美，富有誘惑力，她經(jīng)常會在天色昏暗不明的時(shí)候出現(xiàn)在萊茵河畔，用她冷艷凄美的外表以及哀怨動人的歌聲，迷惑過往的船夫，使其分心而失去方向，最后沉入河底。

一個高中女孩寫到：我雖然考上了重點(diǎn)高中，但這里高手如林，沒人認(rèn)識我。于是我就幻想有一天成績提上去讓別人刮目相看，可我的同桌的英語非常厲害，而我英語基礎(chǔ)是很差，所以我又開始害怕看到她。后來我換了同桌，在我看來她是很不努力的那種，一開始我們相處還挺好的，又是因?yàn)橐淮慰荚囍?，我最擅長的科目考差了，和她拉的距離不是很遠(yuǎn)，于是我又開始焦慮。我以前覺得努力的生活才是最好的，為什么沒有我努力的人過得卻比我好？

“努力的生活才是最好的”這句話沒有錯，但如果努力就是為了超過別人，如果幸福就是來自于凌駕于他人之上，那么如此的努力并不是來自于“純真的心”。這就好像電影中的大反派，我們不能把白雪公主中的毒皇后當(dāng)成是有上進(jìn)心，不能把為了爭奪天下第一而練功到走火入魔，最后又和自己影子打架的歐陽鋒當(dāng)成是有理想。他們不過是被貪婪的欲望吞噬，而迷失了心智。

希望一切都好沒有錯，但強(qiáng)求這一切都是好的，則是嚴(yán)重的病態(tài)。生活原本如流水一般自然，但因?yàn)榛颊邔Α昂谩碑a(chǎn)生了執(zhí)念，在任何他所認(rèn)為重要的事情上抓住不放，但最后卻適得其反——當(dāng)他沒有要求自己做好一件事情的時(shí)候，他做的還不錯，但當(dāng)他要求一定要做好的時(shí)候，反倒再也做不好了。

一位患者寫到：我突然覺得每個沖突的起源其實(shí)都很相似，就是想要的沒達(dá)到。一直致力于達(dá)到是不對的，真正的癥結(jié)在為什么想達(dá)到，這個動機(jī)才是根本。我前兩天面臨沖突的時(shí)候，我意識到其實(shí)就是對自己的不滿，為什么會不滿呢？答案是對自己要求高，沒達(dá)到產(chǎn)生不滿。綜合起來問題就是為什么我想達(dá)到那個高要求？一開始我弄不清楚，后來意識到原來我從小就被高要求逼迫，從小我就被期待成為一個優(yōu)秀的人。這種優(yōu)秀還會有一種甜頭，那就是優(yōu)越和滿足感，其實(shí)這就是自負(fù)，但自負(fù)會讓人安全的同時(shí)也會上癮。我追求的到頭來不是一種普通的生活，我已經(jīng)把優(yōu)秀當(dāng)做了我的價(jià)值，所以踏上了對優(yōu)秀的執(zhí)著，卻忘了我本不必優(yōu)秀，不必繼承我爸的期待。如果不是爸爸的逼迫，我本可以好好做個普通的孩子。

為什么不可以犯錯誤？為什么我要什么事情都要做的對？為什么我要優(yōu)秀比別人好？為什么我要完美圣潔不可以有污點(diǎn)？為什么我一定要是一個好人？為什么這些規(guī)矩與要求變成一種壓力？我知道，我小的時(shí)候只是想努力變成父母眼中聽話懂事優(yōu)秀的好孩子，成為他們希望的樣子。其實(shí)，這是最大的錯誤，我本不用那么聽話，也不必把自己逼成一個父母眼中應(yīng)該的我。

一些患者也會在某一刻發(fā)現(xiàn)自己錯了，錯的很離譜，也許不是別人不思進(jìn)取，而是他不放過他自己，錯誤地把病態(tài)的欲望美化成了上進(jìn)心。

一位患者提醒我：正是因?yàn)榭戳颂唷俺舐钡臇|西，所以他才對“美”如此的執(zhí)著。如果一個人不是受到了太多的傷害，如果不是一個人從來都沒有被愛過，誰會幻想，誰愿意執(zhí)念？太多的“丑陋”讓他不敢直視與接納本來的自己，因此他才躲在虛假自我的背后，妄圖脫離自我，來拯救自己。

所有的執(zhí)念只是掩蓋了患者內(nèi)心深處的傷！但找回自我的路只有一條，那就是接納那個被嫌棄的小孩，而不是繼續(xù)遠(yuǎn)離他，恐懼他，拋棄他。但這一切并不容易，當(dāng)一個人內(nèi)在虛弱的時(shí)候，就容易被心魔蠱惑，迷失心智。所以，救贖自我就是一場戰(zhàn)爭——與心魔的戰(zhàn)爭。

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