什么是干眼癥？

干眼又稱角結(jié)膜干燥癥，是一種常見的眼科疾病。由于淚液分泌不足或蒸發(fā)過多，導(dǎo)致淚液的多少、淚液的質(zhì)量、淚液自然的流動(dòng)性這三項(xiàng)中的任何一項(xiàng)出現(xiàn)異常，都會(huì)引起淚膜不穩(wěn)定和（或）眼表損害, 從而導(dǎo)致眼不適癥狀及視功能障礙，患者常會(huì)出現(xiàn)眼疲勞、異物感、干澀感等癥狀。

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哪些情況容易得干眼癥？

?年齡：隨年齡增大，淚液分泌會(huì)減少，因此干眼癥在50歲以上人群中發(fā)病率更高，50歲以上人口中有75%患干眼癥。

?性別：與雌激素水平有關(guān)。女性在懷孕、使用節(jié)育藥物以及更年期時(shí)更易患干眼，女性患病率25%、男性為17.2%。

?飲食：長期缺乏維生素A以及Ω-3脂肪酸的人患病率更高。

?疾病：糖尿病、翼狀胬肉、過敏性眼病、角膜屈光術(shù)后和部分全身性疾病。

?其他：空氣污染、濫用眼藥水、看手機(jī)電腦時(shí)間過長等。

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干眼癥有哪些癥狀？

?? 眼睛發(fā)紅。

???眼睛干澀、酸脹。

?? 短暫的視力模糊，但眨眼后常?？梢愿纳?，夜間駕駛時(shí)視物模糊。

?? 眼睛里有黏液，清晨醒來時(shí)上下眼瞼粘連而難以睜開眼。

?? 眼睛有異物感，戴隱形眼鏡時(shí)感到困難

?? 眼睛有燒灼感或刺痛

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如何預(yù)防干眼？

?注意緩解眼部疲勞：正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強(qiáng)度用眼，注意力高度集中時(shí)，特別是使用電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，我們常常會(huì)無意識(shí)的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會(huì)導(dǎo)致淚液的質(zhì)和量都受到影響，造成干眼。建議多眨眼，淚膜可以均勻地分布滋潤眼球。

?注意用眼衛(wèi)生：勤洗手，不要揉搓眼睛，手可以作為傳播媒介，傳播病菌。嚴(yán)格限制每天對(duì)著電子屏的時(shí)間，用眼一小時(shí)左右休息，閉目養(yǎng)神，瞭望遠(yuǎn)處。

?強(qiáng)調(diào)合理飲食：多吃維生素A含量高的食物,如魚子、蛋黃、胡蘿卜、菠菜、肝油、動(dòng)物肝臟、紅薯、南瓜、青椒、芒果等,維生素A含量都非常高,因?yàn)榫S生素A是抗干眼病的重要因子,飲食中如果缺乏維生素A就會(huì)引起角膜干燥、眼疲勞、視力模糊等癥,所以干眼癥患者需要多吃富含維生素A的食物哦。

?減少空調(diào)使用：空調(diào)減少了空氣里水分的含量，淚膜蒸發(fā)增加，容易使眼睛干澀，使用空調(diào)要注意定時(shí)開窗通風(fēng)。如果患有干眼癥，可采用生理鹽水作眼浴清潔以及眼部按摩，中藥野菊花水蒸汽熏眼能改善癥狀。