大家好，我是沈醫(yī)生，你知道么，5件事不能做太勤，不然就容易傷害身體，引發(fā)疾病，尤其是50歲以上的人！

現(xiàn)在人都注重養(yǎng)生，尤其是50歲往后的中老年人，但他們不知道是，人在50歲以后，身體臟腑機(jī)能已經(jīng)開(kāi)始衰退了，原本抵抗力就下降了，這時(shí)再不注意，那各種病就容易找上門(mén)來(lái)，所以我說(shuō)50歲的人，更應(yīng)該警惕，這5件事情不要做太多！

第一吃太多補(bǔ)品。很多人為了養(yǎng)生，就會(huì)吃很多補(bǔ)品，但對(duì)于身體功能衰退的中老年人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)品吃太多了，就會(huì)給脾胃增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾胃無(wú)法消化吸收，那體內(nèi)就會(huì)形成痰濕，所以你有的人發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常消化不良，脹肚子，惡心反胃，甚至是嗓子里總有痰時(shí)，那你就需要健脾胃，消痰濕了，可以參考香砂六君丸。

第二運(yùn)動(dòng)太多。運(yùn)動(dòng)是好事，但過(guò)度運(yùn)動(dòng)就不好了，中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，人老了后腎功能減退，那骨頭失去濡養(yǎng)，就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這時(shí)再過(guò)度運(yùn)動(dòng)，就會(huì)傷害到關(guān)節(jié)骨頭和肌肉，那就容易被風(fēng)寒濕侵襲，所以你的腿腳就不好了，開(kāi)始經(jīng)常腰疼腿疼，關(guān)節(jié)疼的，上個(gè)樓梯膝蓋都咔咔響，那這種情況，你就用個(gè)獨(dú)活寄生丸，此藥壯筋骨還祛風(fēng)寒濕。

第三，生氣太多。人到了50歲，那肝氣就會(huì)衰退，并且怒傷肝，如果這時(shí)你再經(jīng)常生氣發(fā)火，那對(duì)肝的損害就更大了，并且怒則氣上，對(duì)心腦也不好，所以建議保持心情愉悅，但如果你控制不住自己的脾氣，經(jīng)常莫名其妙就想發(fā)火，那你可以用個(gè)柴胡舒肝丸或者逍遙丸。

第四，經(jīng)常關(guān)油煙機(jī)。這吸入太多油煙，是會(huì)傷害肺的，所以建議大家平時(shí)炒菜做飯的時(shí)候，把油煙機(jī)打開(kāi)，把這些油煙給抽出去，這樣也保護(hù)肺，但如果你經(jīng)?？人裕杏X(jué)嗓子癢，嗓子有東西，上不去下不來(lái)，得一些慢性咽炎的，那多半就是肺受傷了，可以用個(gè)川貝枇杷膏，潤(rùn)肺止咳還化痰。

總之呢，想保健養(yǎng)生的想法是正確的，但是需要注意適度，否則非但對(duì)身體沒(méi)有好處，還會(huì)影響健康，那今天分享的內(nèi)容就到這里了，下期再見(jiàn)！