深圳正康骨科醫(yī)院專家表示，骨科是外科的一個分支，骨科還可以分為脊柱骨科、關(guān)節(jié)骨科、創(chuàng)傷骨科、小兒骨科、手外科等。每個骨科分科也都有其常見疾病，脊柱骨科常見疾病有：腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、頸椎病等。關(guān)節(jié)骨科常見疾病有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)半月板及韌帶損傷等。創(chuàng)傷骨科常見疾病就是骨折創(chuàng)傷導(dǎo)致的四肢脊柱骨折。關(guān)節(jié)骨科常見疾病有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)半月板及韌帶損傷等。創(chuàng)傷骨科常見疾病就是骨折創(chuàng)傷導(dǎo)致的四肢脊柱骨折。小兒骨科常見疾病為橈骨小頭半脫位、發(fā)育性髖脫位、小兒骨骺炎等。手外科常見疾病為腱鞘炎、腕管綜合癥、各種手外傷、肌腱損傷斷裂等。

部分骨科疾病常見的自行調(diào)理方法有：

1、臥床休息。大部分骨科疾病都可以通過臥床休息，得到緩解。

2、熱敷，保暖。遇冷受涼是很多骨科疾病的共同的誘發(fā)原因，所以局部熱敷，或者保暖，避免受涼，是常用的自我調(diào)理方法。

3、適當(dāng)鍛煉。常見骨科疾病的適度鍛煉方法有慢步走（避免上下樓梯），避免跑步等。

4、清淡飲食。辛辣刺激的食物容易誘發(fā)軟組織炎癥急性發(fā)作。所以建議清淡飲食，避免刺激性食物。