每天這樣一遍，瘦下腹?。ㄐ』鶖?shù)）過(guò)來(lái)人教你！
2023-03-03 22:11 作者:愛穿瑜伽褲運(yùn)動(dòng)的沙沙 | 我要投稿
瘦下腹教程
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?1.原地高抬腿x45s
2.仰臥反向抬腿x45s
3.仰臥橫向剪刀式x45s
4.平板支撐交替開合x45s
5.支撐左右提膝觸時(shí)x45s
6.支撐折刀式跳x45s
7.左右交替登山跑x45s
8.俯臥撐波比爆發(fā)條跳x45s
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