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冬の食事記録

2023-02-17 22:27 作者:パン桑のdaily  | 我要投稿

本來今天打算少吃,但是早上巨餓,于是就還是正常吃吧,不勉強,畢竟幾乎天天運動了~??????

朝ご飯:茶葉蛋蛋白*2(這是原計劃)、蔓越莓核桃全麥吐司*2片、清晨里的黑芝麻貝果(我這次加熱30s后吃的,巨好吃,貝果體超韌,濕潤度也夠,黑芝麻不甜不噎不膩,八錯??)

午前:還是來杯熱美式消消水腫~~~??

晝ご飯:雞腿菇炒肉片、紅燒冬瓜、海帶蛋湯(基本吃完了吧,還剩了點,真吃不下了)。

午休又睡了1h,太爽了。但是醒來后又餓了,這是什么代謝水平?

午後:奧爾良雞肉飯團(蜂蜜芥末醬、少米飯、不要油條--減脂版飯團,能吃飽?。?。

嘖嘖嘖,愛了????

下午和領(lǐng)導(dǎo)們進(jìn)行了重要會晤,領(lǐng)導(dǎo)請我喝樓下綣毛熊??的咖啡,我點了一杯熱美式25元,好貴平時我自己都不敢踏進(jìn)店里。??

周五下午實在是待不住了!

晩ご飯:花菜炒肉片、炒小白菜、海帶蛋湯。

我去跳JAZZ,這次我居然全部會跳了!但是還有點卡不準(zhǔn)節(jié)奏、動作不夠標(biāo)準(zhǔn)...........不錯了,進(jìn)步很大了,運動量也可以,快減肥!快減肥!快減肥!??????

拿了夜宵,之前拿的水果和飲料還沒消耗掉,這次就拿了面包,明天當(dāng)早午餐吃,明天要睡大懶覺!??!??????

晚上看《電鋸驚魂9》,這個系列終于看完了,最近開了騰訊會員(花費開的,公司報銷),再找找看有什么好看的。??????

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