大家對冠心病都不陌生，那冠心病如何解釋呢？胡以明醫(yī)生告訴你。冠心病是因冠狀動脈粥樣硬化病變而導(dǎo)致血管狹窄，堵塞的一種疾病。有一些患者的病情比較嚴(yán)重，會有心肌缺血，缺氧，甚至壞死的情況發(fā)生。冠心病是一種對人體有著極高危險(xiǎn)性的疾病，對我們身體健康有非常大的影響。所以冠心病患者需要第一時(shí)間配合治療，同時(shí)做好日常生活中的護(hù)理工作。

日常生活中除了飲食運(yùn)動這些比較常見的調(diào)理方式，睡眠也同樣是冠心病患者調(diào)理身體健康的重中之重。那么冠心病患者在睡覺上有什么講究呢？心腦血管專家胡以明醫(yī)生和你聊一聊。

首先第一點(diǎn)，早睡早起。這是冠心病患者一定要養(yǎng)成的良好生活習(xí)慣，常人其實(shí)也是一樣的。早睡早起可以幫助我們調(diào)理身體機(jī)能，保持充足的睡眠，對心臟的養(yǎng)護(hù)大有益處。

第二點(diǎn)是右側(cè)臥睡姿。睡姿千奇百怪，較為常見的就是左右側(cè)臥，平躺和趴著睡。其中左側(cè)臥跟趴著睡很容易壓迫心臟，讓心臟的負(fù)擔(dān)加重，是有可能加重病情的。所以冠心病患者最好的睡覺方式應(yīng)該是右側(cè)臥睡姿，減小對心臟的壓迫。

第三點(diǎn)，提高自身的睡眠質(zhì)量。如果你平時(shí)沒有失眠，多夢，易醒的癥狀。并且早上起床時(shí)頭也不暈，很快就能精神抖擻，那么你本身的睡眠質(zhì)量就很好。不好的人可以試試睡前喝一杯溫牛奶或者溫開水，聽一聽舒緩的音樂，調(diào)節(jié)一下情緒?？梢越档托呐K的負(fù)擔(dān)。

第四點(diǎn)是注意睡覺時(shí)的防寒保暖。這一點(diǎn)我們就算沒有冠心病也要注意。身體受涼會影響冠心病病情，寒涼刺激導(dǎo)致血管收縮加快，甚至出現(xiàn)痙攣。局部血液受到影響很有可能導(dǎo)致冠狀動脈堵塞，狹窄。

最后是第五點(diǎn)，起床速度一定要慢。冠心病患者早餐起床時(shí)，很容易出現(xiàn)心梗。所以冠心病患者睡醒之后，先仰臥5到10分鐘。適當(dāng)進(jìn)行深呼吸，伸伸懶腰之后再起身。

還有就是冠心病患者睡前盡量不要吃太多食物，因?yàn)槟菢右矔又匦呐K的負(fù)擔(dān)，不利于疾病的控制。不要喝濃茶，濃咖啡，保持良好的心態(tài)，不要激動，否則都會影響到自身的睡眠質(zhì)量。以上就是胡以明醫(yī)生為廣大冠心病患者科普的睡眠小知識。希望本篇文章可以幫助到一些人。