国产精品天干天干,亚洲毛片在线,日韩gay小鲜肉啪啪18禁,女同Gay自慰喷水

歡迎光臨散文網(wǎng) 會(huì)員登陸 & 注冊(cè)

你這一輩子,究竟有沒有為腹肌拼命過?

2020-04-15 09:39 作者:健身小食堂  | 我要投稿

打開這篇文章的朋友,估計(jì)都是有拼過的。

坦白說,我也有過。


對(duì)“好看”的追求是天性,是刻在基因里的本能,在我最初開始健身那兩年,我也是把它們看成是健身的終極目標(biāo)。

如果有人告訴我,我健身不是為了那些東西,

那么我會(huì)在心里啐一口,大哥你怕是練不出來才這么說的吧?


但是后來,我的健身觀有了極大的改變:

由“好看”,到追求“好用”。

什么是好用呢?

首先是身體健康,其次是運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

健康很好理解,運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)又是什么?


舉個(gè)例子:

這幾年因?yàn)橄掠甑匕寤惖脑?,老楊腳下滑了大約有十幾次,相信你應(yīng)該也有過類似的經(jīng)歷。

但是我沒有一次摔倒過,身體總是在大腦之前就反應(yīng)過來,飛快地調(diào)整平衡。

而在我開始健身以前,哪怕是剛畢業(yè)那陣子,還年輕著,也有關(guān)于腳滑摔倒的不良回憶。

這是因?yàn)?,通過健身訓(xùn)練,我對(duì)身體重心、平衡的掌控,大大提升了,并且有足夠的肌肉力量去支撐身體恢復(fù)到平衡狀態(tài)。

這個(gè)例子可以反映出,并不是說,只有運(yùn)動(dòng)員才需要更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),同樣地,它與我們的日常生活,也是息息相關(guān)的。

更不用提,日常提袋大米,搬個(gè)東西,這樣的場(chǎng)景,比如下面這個(gè)毫無訓(xùn)練痕跡,只能看出被家庭掏空的中年胡茬男人,從小區(qū)外面抱著2*12L的牛奶一路走回來700米不帶歇的。


達(dá)成健康和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)這兩個(gè)目標(biāo)之后,自然而然地,我相信你也實(shí)現(xiàn)了“好看”的目標(biāo)。

因?yàn)樵谌祟悮v史以來,無論審美的標(biāo)準(zhǔn)如何變化,它的基石始終是:

旺盛生命力的體現(xiàn)。

而不應(yīng)當(dāng)是媒體告訴你的,美是這個(gè)線,那個(gè)線,不是的。


事實(shí)上,在我為保持低體脂的那段時(shí)間,熱量攝入不足,控碳水控脂肪,我的記憶力衰退,免疫力低下,整個(gè)人的精神狀態(tài)都不快樂。

后來我想通了,MD我又不是演員,模特,網(wǎng)紅,要靠“瘦、型”吃飯,沒人給我一毛錢,何苦受這個(gè)罪呢?

于是我重新收獲了健康,和前所未有的快樂。


這幾年,我一直在做與市面上主流的“健身塑形”不一樣的課程,如你所見,我所有的文章,視頻,線上線下課程,都是圍繞“健康”與“運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)”,更多是彌補(bǔ)大家普遍缺乏的,從小到大體育教育的不足,教會(huì)你發(fā)力,教會(huì)你動(dòng)作模式,教會(huì)你身體的正確姿態(tài),教會(huì)你怎樣好好吃飯。。。


然后在這個(gè)過程里,你將體會(huì)到身體一步步的清晰變化,從而把運(yùn)動(dòng)鍛煉這個(gè)習(xí)慣,逐漸融入你的生活,

健身不應(yīng)該是一件“很痛苦,需要逼著自己去努力堅(jiān)持”的事情,你應(yīng)當(dāng)承受進(jìn)步和成長的快樂。

我覺得這才是普通玩家健身的意義所在。


而肌肉和線條,是你正確進(jìn)行訓(xùn)練,以及構(gòu)建良好生活習(xí)慣以后,一個(gè)水到渠成的結(jié)果。

這就是我的健身理念,也是小食堂的經(jīng)營理念,我教過的300多名學(xué)生,他們通過這些課程,收獲了健康,還有成長的快樂。


最后,再強(qiáng)調(diào)一下,健身追求“好看”,還是“好用”,并無高下之分,只是個(gè)人的選擇。

本質(zhì)上來說,兩種理念的分歧,源自DNA和大腦的戰(zhàn)爭(zhēng),這其實(shí)是一個(gè)很有意思的話題,咱們下期可以再詳細(xì)聊聊。


這里是健身小食堂,我是老楊,要了解課程的詳細(xì)說明,以及更多原創(chuàng)文章,歡迎關(guān)注同名公眾號(hào),感謝閱讀。


你這一輩子,究竟有沒有為腹肌拼命過?的評(píng)論 (共 條)

分享到微博請(qǐng)遵守國家法律
新巴尔虎右旗| 曲麻莱县| 沙河市| 龙江县| 青阳县| 康平县| 云梦县| 明溪县| 襄樊市| 浑源县| 宁津县| 南开区| 江口县| 克什克腾旗| 长乐市| 平定县| 珠海市| 伊宁市| 简阳市| 壤塘县| 东乡| 内丘县| 阿拉善盟| 衡水市| 大安市| 新营市| 通州市| 化德县| 岑巩县| 闻喜县| 会东县| 宕昌县| 定襄县| 武汉市| 荥经县| 远安县| 隆回县| 杭锦旗| 井陉县| 南漳县| 卓资县|