通常跪姿前傾姿勢、伏地挺身姿勢、站立彎膝姿勢，能緩解胃痙攣。胃痙攣對于人體的傷害較大，可出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，出現(xiàn)胃痙攣時應及時前往醫(yī)院就診，以免耽誤病情。? 1、跪姿前傾姿勢：當出現(xiàn)胃痙攣的癥狀時，可以采用跪姿前傾姿勢。具體操作方法是將雙腿膝蓋跪到地上，雙手下垂，放松后上身向前微傾，保持呼吸均勻，反復3-5次，可以緩解胃痙攣的不適；? 2、伏地挺身姿勢：當出現(xiàn)胃痙攣的癥狀時，可采取伏地挺身姿勢，患者需要持續(xù)10秒左右，重復做2-5次，也可幫助緩解胃痙攣，還可矯正脊椎；? 3、站立彎膝姿勢：可以幫助緩解胃痙攣癥狀，站立彎膝時不要不當用力，持續(xù)時間為5-20秒，且不能憋氣，應該自然呼吸，姿勢重復4-7次，可有效緩解胃部不適。? 建議患有胃部疾病的人群，在平常清淡飲食，多吃蔬菜、水果，少吃辣椒、大蒜等刺激性的食物，少喝酒、吸煙，保證充足的睡眠，適當增加體育鍛煉，有利于身體健康。