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day288|【熱量偏低】又是滿課的一天,為忙碌的工作日顫顫巍巍畫(huà)個(gè)休止符,周末愉快呀

2021-10-15 22:49 作者:那就叫清清子吧  | 我要投稿

蔬菜:海帶姜湯,酸辣海帶

蛋白質(zhì):雞蛋,牛奶

碳水化合物:燒麥,米飯,燕麥

水果:??

早餐:一個(gè)燒麥,一個(gè)雞蛋

2.2? ? ?今天8:50上課,來(lái)太晚包子都賣完啦(O?O)

午餐:一碗海帶姜湯,一份酸辣海帶,二兩米飯

1.3? ? 輕斷食能不能減肥不知道,反正會(huì)讓平常的食物變香????

晚餐:一碗燕麥牛奶


今天好好學(xué)習(xí)了嗎 4/10

?課堂大致掌握

×復(fù)習(xí)

×單詞

今天有認(rèn)真生活嗎 4/10

×及時(shí)入睡(昨晚)

×飲食均衡

×散步

今天感到幸福充實(shí)嗎 6/10

?不亂花錢

整理了以前的QQ照片還有專欄,回首看去——好像也沒(méi)什么特別的感覺(jué)!

哈哈哈哈,繼續(xù)加油吧

(這個(gè)雨!這個(gè)雨!它還在下嗚嗚,期待陽(yáng)光明媚的日子啊~)


最后的最后,分享一波存圖~


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