三天早餐基本都沒吃，感覺小王的代謝都下降了許多。

周五：一杯水+自選涼拌菜（葫蘆卜+綠色蒸菜+海帶+西蘭花+豆芽+木耳）/面包+烤肉（小王買了牛肉，羊肉卷、豆腐），不過牛肉一如既往的老，小王已經(jīng)不知道怎么搞牛肉了，每次在他家買都踩雷，以后要避開。

周六：一杯水+涼面/香菇雞胸肉/洋蔥雞蛋+涼拌菜/泡面

肥肥的1天，一周的減肥只是為了周末的放縱

周日：一杯水+大盤雞/涼菜/蛋糕/泡芙/西瓜（小伙伴聚餐）+燒烤