計(jì)算熱量到底靠不靠譜？為什么少吃多動(dòng)卻瘦不下來(lái)？

這里來(lái)和大家聊一下吧

你計(jì)算攝入食物的熱量來(lái)起到減肥的作用，那你能準(zhǔn)確計(jì)算出你身體吸收了多少熱量，又能代謝出去多少熱量呢？如果不能準(zhǔn)確的計(jì)算出這些數(shù)據(jù)，那你靠計(jì)算熱量來(lái)減肥這個(gè)方法就是不成立的。

美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)允許食品標(biāo)簽上標(biāo)注的熱量有20%的誤差。也就是說(shuō)，一袋標(biāo)有200于卡熱量的零食可能只有160千卡熱量，也可能會(huì)有240千卡熱量。

所以廣大的姐妹們，如果你還在計(jì)算著用熱量來(lái)減肥，趕緊終止吧，還不如靠墻站會(huì)兒來(lái)的實(shí)在！