小瑜伽球進(jìn)一步緩解大腦的癥狀，這樣的動(dòng)作有： 1、雙手扶小瑜伽球在頭部上方右側(cè)舉高，頭向上仰，左腿盡量向左側(cè)伸展，保持5分鐘。 2、雙手扶小瑜伽球在頭部上方左側(cè)舉高，頭向上仰，右腿盡量向右側(cè)伸展，保持5分鐘。