現(xiàn)今工作壓力大，常在追逐一個項目的deadline時，意料外的緊急事件又出現(xiàn)了。為完成任務(wù)，不僅需要過硬的專業(yè)素養(yǎng)，常常相伴的還有如何跟工作中的情緒自處。如何應(yīng)對工作中的情緒，是大多數(shù)人職場中會遇到的問題。感受情緒是人的天性，我們不可避免將情緒帶到工作中，而很不幸，大多數(shù)人認(rèn)為情緒不屬于工作范疇，這其實(shí)是個誤解。

職場精神不應(yīng)被理解為禁欲或冷漠。甚至有研究表明當(dāng)同事間放棄只講專業(yè)術(shù)語，能夠讓環(huán)境更友善融洽，同事更愿意積極投入。分享情緒要有度，也不應(yīng)該在工作時一下釋放所有情緒。適當(dāng)?shù)姆窒碛欣诮⑿湃?，但過度分享有損形象，甚至遭人輕視。一過度分享會給同事帶來壓力，而后當(dāng)事人還有可能因?yàn)榈貌坏酵碌牡幕貞?yīng)，又陷入到新的苦惱中。

會損害你的職場形象，產(chǎn)生你很軟弱或能力差或缺乏自我意識的印象。分享時考慮到環(huán)境+自己+他人的內(nèi)心平衡點(diǎn)，選擇性的示弱，其中的“度”還要自己把握。在不泄露情緒的前提下表達(dá)自我感受肢體語言或表情能影響環(huán)境和環(huán)境里的其他人，比如你工作時較用力的敲擊鍵盤，會讓同事意識到有情緒而進(jìn)行自我反思。如果你的情緒與工作無關(guān)，可以言簡意賅的告訴對方你煩躁的原因，比如我早上因?yàn)闆]擠上公交遲到了，不是同事造成的。明確這種情緒不是來源于他的同時增進(jìn)了彼此的信任。

如果你激烈的情緒正是來自工作。那么需要分析情緒背后的原因，并且試圖解決。比如有時候，你很煩躁，看誰都不順眼，你可以想想是不是因?yàn)楣ぷ骺斓絛eadline，而你很有可能無法按時完成，而產(chǎn)生了巨大的壓力。

1.可以尋求有經(jīng)驗(yàn)的前輩幫助。坦的告訴他你想要在deadline前完成工作，但目前遇到了困難，請對方給予一些合理的意見。

2.如果你只是想分享情緒，那么掌握好度，分享對事情有幫助的，規(guī)避掉“吐苦水”的心，收起對結(jié)果無關(guān)的抱怨。

3.適度的察言觀色，如果你發(fā)現(xiàn)大家都有同樣的遭遇，你可以試圖幫忙解決。比如某個項目大家都表現(xiàn)出了無法按時完成的壓力，你可以主動找到領(lǐng)導(dǎo)，坦言遇到的困難，希望爭取到更多時

間。

主動的示弱和坦誠能帶來積極的效果，不僅使團(tuán)隊環(huán)境更加和諧友愛，也能使你脫穎而出，這可能會成為你職場標(biāo)簽中閃亮的一個。