大家好，我是來自高敏感星球的神木大叔。

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今天我要給大家介紹一下，在社會大眾中，高敏感人群活成了怎樣的一個自己。

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很長時間以來，在我們還沒能認知到自己的時候，我們害怕他人不喜歡自己，于是我們努力表現(xiàn)的與他人一樣，同時我們也不斷的告誡自己，一定是自己哪里做錯了，我一定要小心翼翼。

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在這個過程中，我們逐漸分裂出幾個自我：真實的自我、努力表現(xiàn)的自我、與他人一樣的理想中的自我、監(jiān)督的自我。

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這套體系把我們自己變得很復(fù)雜，為了維護這套自我體系的運轉(zhuǎn)，我們每天都時刻緊繃，絲毫不敢懈怠，耗費了我們無數(shù)的精力，乃至我們根本沒有精力再投注到創(chuàng)造性的活動中去。

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我們多年以來辛苦的維系著這套體系，但是最終的結(jié)果呢？我們可能短暫的獲得了他人的認可，而在獲得的那一刻，我們也會清晰的感知到，自己其實并不快樂，反而會帶有一些憂傷。

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我們會意識到已經(jīng)失去了自己，我們逐漸變成了“四不像”，我們依然會覺得自己沒有價值，我們還是那個蜷縮在角落里的小孩，怯怯的看著這個世界，可憐兮兮的渴求著他人的關(guān)注，我們并沒有因為這套體系而長大，更沒有因為這套體系而獲得幸福，那么這里到底發(fā)生了什么？

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我們就像是人群中的丑小鴨，為了與其它的鴨子一樣，我們需要隱藏自己的天鵝本性，亦即“真實的自我”，我們“努力表現(xiàn)的自我”每天都在辛苦的學(xué)習(xí)和模仿，做著各種徒勞但對此完全不自知的努力，期待著自己可以像其它鴨子一樣，成為“與他人一樣的理想中的自我”。

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而一旦我們稍有停歇，或者偶爾出了一點差錯，那個”監(jiān)督的自我“就會立刻跳出來，給與自己無情的打壓和謾罵，讓我們感覺越發(fā)的羞愧和內(nèi)疚。這是一場人間慘劇，可是在這個劇目里，導(dǎo)演、編劇、演員等都是我們自己。

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為了應(yīng)付社會生活，我們中的一部分人開始更多的活在自己的幻想里，逃避現(xiàn)實；還有一部分人選擇構(gòu)建了一個“假我”機制，這個“假我”就像一個“好好先生”，考慮的全都是他人的需求，而近乎完全的忽略了自己的需求。

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我們就像一個“暴君”，將“真實的自我”死死的給壓制住，而這一切只是為了“與他人一樣，獲得他人的喜歡”。

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這是一個無休止的極端痛苦的過程，很多高敏感人群會因此而長期陷入一種類似抑郁癥的狀態(tài)，但是高敏感人群的抑郁癥和臨床上的抑郁癥具有本質(zhì)上的不同，在這種情境下，我們從來沒有想到過放棄，我們還會繼續(xù)探究、繼續(xù)抗?fàn)?，我們依然會保有重生的希望和力量?/p>