有三個因素真正決定身體的狀態(tài)：能量、材料、毒素
大家好，我是營養(yǎng)調理師空谷阿亮，今天的主題是：
有三個因素真正決定身體的狀態(tài)：能量、材料、毒素，
現(xiàn)在進入主題：
有三個因素真正決定身體的狀態(tài)：能量、材料、毒素。
1、 能量，來自你的呼吸所得到的氧氣，以及食物帶來的能量物質。
從你的呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)進入身體。
所以這兩個系統(tǒng)的健康，是保護你生命狀態(tài)的起點，也是一切疾病的源頭。任何疾病的存在，都會有著與消化和呼吸的關聯(lián)。
而能量物質則包括三大類的養(yǎng)分：
蛋白質、脂肪、碳水化合物。
雖然是三大類，但是，實際上，蛋白質包含22種氨基酸組成，不同的組成，意義全然不同。脂肪分為不飽和脂肪和飽和脂肪兩大類，碳水化合物分為多糖和單糖。
不要單純地計算蛋白質、脂肪、碳水化合物的量，來評估身體的熱量來源，實際上，這是完全錯誤的，含有能量的物質，與身體轉化的熱量還有很大的差別。這個部分會在后面的章節(jié)詳細論述。
缺氧，會使身體所有的能量無法被轉化為熱量。
能量的缺乏直接影響身體的循環(huán)，造成各種養(yǎng)分不能夠及時輸送，使得細胞缺乏養(yǎng)分而導致新陳代謝失衡。
2、 任何的結構，都由一定的材料所組成。
身體細胞連接，構成組織，組織連接構成器官，器官連接構成系統(tǒng)，系統(tǒng)連接構成人體。這一切的構成，都有相應的材料來構建。
必須的材料，包括三大類：蛋白質、脂肪、礦物質。而維生素負責協(xié)助完成整個的構建過程，并協(xié)助維護。各種酶（酵素）執(zhí)行復雜的組裝和分拆的工作。當你缺乏材料的時候，就像大樓的建造缺乏建材一樣，你的身體將很容易受到傷害，衰老將迅速加快。
3、 毒素的來源復雜和多樣。
身體本身也會產生廢物，那些生化反應產生的中間化合物、死細胞，以及細胞代謝物，細菌與病毒，食物和空氣的污染所帶來的千萬種化學物質，輻射等等。
你的年齡越大、居住的地方城市化程度越高、生活習慣越差，所積累的毒素就越多。
當身體積累毒素的時候，就意味著細胞生活在毒素的環(huán)境中，就像你生活在周圍充滿毒氣的地方一樣，你的身體細胞，將因為體內毒素的積累，而迅速地死亡。
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