0:00 如何為肝臟排毒

0:10 肝臟排毒與清潔

0:43 了解肝臟解毒

9:55 肝臟排毒的最佳食物

12:53 如何擺脫脂肪肝的信息！

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柏格醫(yī)生 dr berg 談:肝臟排毒的最佳飲食。 重要的是要記住，肝臟排毒與肝臟清潔有很大不同。

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肝臟“清潔”不會(huì)幫助您清潔肝臟。 但是自然排毒過(guò)程可能是有益的。

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固定飲食是支持肝臟解毒的最佳方式。 您不需要短期排毒或清潔。 您需要每天吃支持肝臟的食物。

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肝臟排毒的最佳飲食：

1. 用洋蔥、大蒜和海鹽煮雞蛋

2. 十字花科蔬菜

3. 克菲爾(kefir)配核桃和低碳水化合物、無(wú)糖巧克力片

4. 百里香(thyme)、鼠尾草(sage)、牛至oregano、辣椒、姜黃、迷迭香(Rosemary)

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Data:

https://www.frontiersin.org/articles/...

https://www.sciencedirect.com/science...

https://medicine.yale.edu/news-articl...

https://www.sciencedirect.com/science...