仔細(xì)想想，路上會(huì)讓你“一步三回頭”的人都有什么特點(diǎn)？一項(xiàng)調(diào)查中，90%的人給出的答案是“白”！因?yàn)閬喼奕说哪w色大多是偏黃的，所以看到“白到發(fā)光”的人，大家自然都會(huì)多看兩眼，不管性別是男是女。

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但現(xiàn)在很多人都有不同程度的皮膚問題，特別是女性，對(duì)美白問題更是相當(dāng)關(guān)注。她們不僅有皮膚發(fā)黃暗沉的情況，還會(huì)因?yàn)樽约浩綍r(shí)的護(hù)膚不當(dāng)和作息不規(guī)律以及長(zhǎng)期不防曬導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)老化皺紋，從而就會(huì)覺得自己“又老又黃”。

想要美白，就先需要弄懂我們?yōu)槭裁床话椎脑颍俗贤饩€的影響之外，這三點(diǎn)是我們?nèi)粘Ｃ腊鬃畲蟮淖钄r。

首先是皮膚氧化。大家都知道，蘋果氧化后會(huì)發(fā)黃，鋼鐵氧化后會(huì)生銹，我們肌膚也是一樣。當(dāng)肌膚上自由基過多，過多的自由基會(huì)攻擊肌膚細(xì)胞，引起機(jī)體老化、器官組織突變，臉色就開始變黃，瑕疵開始增多。

其次是皮膚糖化，大家以為瘋狂喝奶茶吃甜品只會(huì)變胖嗎？其實(shí)它們也是導(dǎo)致肌膚松弛、發(fā)黃的元兇之一！攝糖過量，體內(nèi)滯留的糖分就與蛋白質(zhì)結(jié)合，形成晚期糖基化終末產(chǎn)物（AGEs），讓維持皮膚緊致的膠原蛋白和彈性蛋白無法正常運(yùn)作。

最后就是皮膚炎癥了。象是細(xì)菌、紫外線、螨蟲等等，都會(huì)讓我們的肌膚產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。雖說通常情況下炎癥是有益的，但發(fā)生炎癥的部位會(huì)出現(xiàn)色素沉著，膚色不均、暗沉很多時(shí)候就這么來的。

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當(dāng)我們明白這三點(diǎn)時(shí)，就好對(duì)癥下藥。皮膚氧化可以通過多吃天然的新鮮的含有抗氧化成分食物，例如西紅柿、葡萄、藍(lán)莓、花椰菜、櫻桃等。需要使用抗氧化產(chǎn)品，注意防曬，日常多做有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，抵抗身體內(nèi)的自由基。適當(dāng)遠(yuǎn)離輻射，油煙，二手煙等污染環(huán)境。；而皮膚糖化最主要就是控糖。糖是人體能源的重要來源,抗糖化并不意味著戒糖,我們應(yīng)該做的是抑制無用過量的糖分,尤其是精制加工糖、奶茶、蛋糕、炸雞、烤串等都是高糖重災(zāi)區(qū)。日常需要飲食均衡，通過有氧運(yùn)動(dòng)可以代謝掉多余的糖，運(yùn)動(dòng)可以減少脂肪增加肌肉的含量，肌肉中的肌酸和肌肽具有抗糖化的作用，從而也會(huì)減少肌膚炎癥。

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另外，除了飲食方面的注重，愛美的女性通常會(huì)選擇內(nèi)服一些有助于美白的膳食營(yíng)養(yǎng)。Sorlife美白丸膠囊便是市場(chǎng)上眾多女性的選擇，它的成分天然健康，包括L-谷胱甘肽、膠原蛋白、玻尿酸、石榴提取物、煙酰胺、茶氨酸、維生素E等，對(duì)上述提到的抗氧化、抗糖化與抗炎癥有很好的輔助作用。且其為小分子含量讓人體高效吸收，所以選擇內(nèi)服往往會(huì)比普通的注重飲食更讓人心動(dòng)。

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