1024程序猿該如何保護(hù)眼睛？日照正大光明眼科醫(yī)院專家告訴您
守護(hù)程序員眼健康
說到“保護(hù)眼睛”這個話題，我們都知道要少看電腦，少玩手機等，但是有一群人，他們的工作就是整天面對電腦，伏案工作。他們，就是程序猿。正是因為他們的存在，才讓我們的生活日益便捷化、智能化。他們用自己的技術(shù)為我們創(chuàng)建了一個科技世界，沒有他們，就沒有我們逛淘寶剁手的暢快、瀏覽網(wǎng)頁獲取信息的滿足、刷抖音微博哈哈哈的快樂……
今天是程序員節(jié)，我們在感謝這群可愛偉大的人的同時，也希望程序員們能夠保護(hù)眼睛視力。所以小編整理了一些保護(hù)視力的小tips。
那我們話不多說，直接上干貨。
掌握正確用眼姿勢。在使用電腦時，身體坐正坐直，眼睛距離電腦屏幕50-60厘米，電腦屏幕略微傾斜，眼睛看向電腦時視線應(yīng)微微向下。
管理屏幕亮度與字體大小。小字體放大，調(diào)整到不用瞇眼就能看清；調(diào)整屏幕亮度，使得不刺眼，不費力就能看清。
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定時休息，讓眼睛喘口氣，多眨眼，一分鐘眨眼15-20次。并且每隔20分鐘，休息20秒，看看6米之外的遠(yuǎn)處物體。
養(yǎng)成良好習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生。合理規(guī)劃作息時間，保證充足睡眠；多吃西藍(lán)花、胡蘿卜等保護(hù)眼睛視力的食物；用眼疲勞時們可以用熱毛巾敷眼睛，緩解疲勞；眼睛干澀、模糊時不要用手去揉。
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