銀耳味甘、淡、性平，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。尤其是寶寶氣血不足，容易生病，喝銀耳湯可以養(yǎng)脾補氣，增強免疫力，逐步改善體質。銀耳中還富含天然植物性膠質，具有滋陰作用，是寶寶天然的補品！

準備食材

木瓜半個

紅棗6顆

銀耳半朵

枸杞10粒

操作步驟

1、銀耳洗凈煮至軟爛，湯汁有少許粘稠

2、放入木瓜、枸杞、紅棗繼續(xù)熬煮20分鐘

一碗美味營養(yǎng)的木瓜銀耳羹，木瓜的清甜與銀耳融合，不加糖也自帶三分甜~