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訓練日志（2023.7.17~2023.7.23）

2023-07-23 22:35 作者:踏雪888 0人讀過 | 我要投稿

1、本周跑量119

2、訓練記錄

3、訓練情況 1k間歇340～345，400間歇340～345，2k間歇355～400。可能是適應了高溫天氣，本周速度訓練質(zhì)量完成的都不錯，輕松跑腿也沒那么累了

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