“人人都可能會(huì)缺鈣”，這是一件比較普遍的事實(shí)；同時(shí)，鈣是人體必需的重要元素，并且充足的鈣不僅可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)皮膚也很有幫助。當(dāng)然，補(bǔ)鈣除了多喝牛奶之外，還可以多吃一些莧菜、毛豆、薺菜等，同時(shí)也可以搭配一些肉類，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)能幫助鈣吸收。飯后則可以吃芭樂、柑橘類水果，讓維生素C幫助鈣吸收。

與此同時(shí)，還可以補(bǔ)充一些鈣劑產(chǎn)品，比如朗迪?碳酸鈣D3顆粒(II)。首先要知道的是，朗迪品牌不僅是中國國家女子足球隊(duì)官方合作伙伴，而且專注鈣制劑領(lǐng)域17年，是國內(nèi)先進(jìn)的現(xiàn)代化綜合鈣制劑品牌企業(yè)，品牌理念與中國女足精神不謀而合。以“全面提升國人的骨健康水平”為集團(tuán)使命，以“成為中國人的骨健康專家”為集團(tuán)愿景，自2006年成立以來，不斷鉆研突破，永遠(yuǎn)堅(jiān)定向前，連續(xù)多年穩(wěn)居鈣制劑銷售榜前列。

其次，這款朗迪?碳酸鈣D3顆粒(II)，屬于OTC國藥準(zhǔn)字號(hào)，不含色素、防腐劑等，安全可靠；并且它是以天然礦石為鈣源，500mg鈣：200IU維生素D3的科學(xué)配比，使單次補(bǔ)鈣達(dá)到500mg，有利于促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。不僅如此，它是單獨(dú)包裝的細(xì)微顆粒，方便、高效、衛(wèi)生，適量溫水沖服，不會(huì)刺激腸胃，可以長(zhǎng)期吃。

溫馨提示：日常的時(shí)候，大家還應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，這樣才能讓身體更加健康和具備活力！