內(nèi)容簡介

在翻開這本書之前，你所認(rèn)為的感同身受是什么？

有位母親接到老師的電話，說她的孩子在學(xué)校和同學(xué)打架。孩子回家后對媽媽說“我是打了同學(xué)，但是他先惹我的。

老師狠狠罵了我，我知道錯了。媽媽，對不起。

”母親安慰他說“先動手打人就是你不對。你知道錯就好。

下次不許再這樣了?！睕]想到孩子委屈地哭著說“媽媽你這樣不行，你應(yīng)該要問問我為什么會打人。

老師只會罵我，我已經(jīng)覺得很難過了，媽媽要安慰我才對啊。是同學(xué)先惹我的，我忍了好久才打他。

怎么連媽媽你也說我不對呢？
”

這個故事的關(guān)鍵就是”共情“。

感同身受并不是簡單的同情，而是讓自己變成那個人，和他成為一個整體，去共享同一種體驗。這就是共情。

我們往往只關(guān)注“事”，而忽略了“情”，當(dāng)一個人的內(nèi)在情緒沒有得到理解甚至被否定時，內(nèi)心就會充滿痛苦，也沒有能力去解決問題。

本書作者鄭惠信是一位心理治療師、精神科醫(yī)師，她把30多年累積的助人經(jīng)驗總結(jié)為三句充分表達共情的話，核心要點就是接納對方的情緒，準(zhǔn)確描述對方的感受，給予反饋式而不是評判式的傾聽。如果能深刻了解這三句話的真正意義以及使用方式，我們將在自己的人生和與他人的關(guān)系中，邁向更好的階段。

宮中好：虎媽辣爸

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