非沖動性自殺

普通人、朋友、家人都能做點什么

治療犬/陽光：這些文字都是視頻里的內(nèi)容，我也是為了方便大家觀看和理解。但是，同樣視頻會減少推薦，希望大家在看視頻的時候，幫忙給視頻也使使勁兒～

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幾乎每個人都有過自殺的想法或念頭

其中大概20%的人，認(rèn)真考慮過自殺

“考慮”指：有了一定的計劃

這些人里，大概有1%的人有過自殺的嘗試

最后真正自殺致死的人數(shù)為：萬分之一

一個人從有自殺想法到實施自殺，其實還是一個挺長的道路

一般來說，非沖動性自殺有三個階段

糾結(jié)期、呼救期、自殺平靜期

作為一個普通人，作為一個朋友，作為一個家人

無法保證專業(yè)干預(yù)的前提下，只需要記住幾條就可以了

下面我們就來一一說明

大多數(shù)人都不是非沖動性自殺

如果不是，那就會做相應(yīng)準(zhǔn)備

如果有準(zhǔn)備，就可以進(jìn)一步詢問

“你準(zhǔn)備從哪跳樓，樓有多高，你有沒有提前去過？”

這些問題可以側(cè)面了解對方心里

簡單來說，如果沒有太多計劃就是初期

如果有了具體地點、時間、還去踩過點兒

這就等于他的決心和實施可能性

請注意，這里還有一個敏感的指標(biāo)

“他此前有沒有嘗試自殺的經(jīng)歷”

如果有，再次自殺并致死的可能性會更大

作為一個普通人，這個階段是能力極限了

報警、通知他家人、提醒他去醫(yī)院

那如果更進(jìn)一步，還能做點什么

自殺一定是有一個大到無法處理的壓力，他認(rèn)為用死才能擺脫

所以，你要了解這個壓力是什么

根據(jù)這個壓力，有什么資源可以幫助他應(yīng)對

比如牽掛的人、未完成的事

讓他清楚，他并沒有完全到一個孤立無援的狀態(tài)中

作為一個朋友，這個階段是能力極限了

通知他家人堅決去醫(yī)院，讓精神科醫(yī)生評估和診斷、提出方案

最后，再說幾個重點吧

第一：圍繞“生命安全”去做事和想事

第二：絕對不要一個人去處理這些

第三：多和對方討論“自我?guī)椭姆绞健?/p>

比如，哪些人可以求助，那些熱線可以打

比如，情緒崩潰時，可以用什么方法先自我調(diào)節(jié)

比如，心情不好的時候就去唱歌、去跑步

第四：緊急聯(lián)系人

第五：不答應(yīng)保密

今天的內(nèi)容就先到這里，希望對你有幫助

關(guān)注我，關(guān)注青少年抑郁癥

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