經(jīng)常胃酸的人可以多吃一些面條、饅頭、豆腐、白蘿卜、卷心菜、茼蒿等堿性食物。下面由北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院專家趙晨介紹一下。

　　適當(dāng)吃一些堿性的食物可以起到中和胃酸的作用，有助于緩解胃部不適癥狀。出現(xiàn)胃酸的癥狀可以適當(dāng)多吃一些鴨血、菠菜、油菜、卷心菜等新鮮果蔬。主食可以多吃一些饅頭、發(fā)面餅等面食。可以多喝一些吃飯、小米粥、疙瘩湯等湯湯水水?？梢栽谙♂屛杆岬耐瑫r(shí)，也能充分保護(hù)內(nèi)黏膜。應(yīng)該注意，要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃辛辣容易刺激性的食物，忌煙忌酒。

　　胃酸的時(shí)候，在飲食方面要特別注意，避免接觸麻辣刺激、酸性食品，一般以吃堿性食品為主，堿性食品就包括牛奶、雞蛋、米飯、面條，還有堿性餅干以及烤面包、烤干饃片等，這一類食品都屬于堿性食品。另外，很多水果也屬于堿性食品可以食用，包括蘆柑、柚子、葡萄、蘋果等這些食品，這些都是堿性食品，都可以很好的抑制胃酸。

　　所以在胃酸發(fā)作的時(shí)候，以堿性食品以飲食調(diào)養(yǎng)為主，尤其避免受寒、受涼以及吃寒冷、刺激性食物，也不能吃油大的食物，油大食物會(huì)造成消化不良，使胃酸產(chǎn)生過(guò)多。

　　如果出現(xiàn)胃酸的情況，是因?yàn)槲覆克嵝匀芪锓置谶^(guò)多所導(dǎo)致的，可能會(huì)有消化不良，以及慢性胃炎的表現(xiàn)。慢性胃炎的一般癥狀有：腹脹、腹痛、反酸、噯氣、嘔吐、發(fā)熱等等。如果反酸現(xiàn)象比較嚴(yán)重，可以多喝一些牛奶和酸奶，能夠保護(hù)胃黏膜。注意少吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，可以多吃一些大棗、花生、燕麥、茯苓等，補(bǔ)氣益脾胃的食物。在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物。平時(shí)注意增加體能鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。