那個熟悉的感覺又回來了

那個亂穿衣服的季節(jié)又到了

早上羽絨服

中午穿裙子

晚上加絨衛(wèi)衣

沒有經(jīng)歷過“一日四季”

怎么會有真正的春天

面對這樣四季隨機的天氣，一天溫差動輒十幾度，這些人群更要格外小心。

01

感冒、鼻炎、哮喘，再發(fā)威。

衣服脫得勤，感冒來得快。中午的氣溫很高，但架不住早晚的溫度偏低，急吼吼地把秋衣秋褲脫了，穿上了短袖，露起了腳踝，晚上到家就開始感冒流涕。

春季也是呼吸道疾病高發(fā)期，氣溫變化較大，容易使人體受涼，呼吸道黏膜的防御功能會受到直接影響。此時，病毒或細菌極易入侵，引發(fā)感冒、肺炎等各種呼吸道疾病。有鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎的患者，則容易病情反復或加重。

健康小貼士

諺語有言，“春捂秋凍，不生雜病”。在“一日四季”的季節(jié)，適當?shù)摹按何妗边€是很有必要的。尤其是注意保護頭、胸和足部，避免著涼。體質(zhì)差者盡量減少出門，出門時戴好口罩，夜晚關(guān)好門窗，以防風寒侵襲。白天要注意適時開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮和陽光充足。

在辦公場所或居家環(huán)境，都可以打開西納舒鹽溶膠治療儀，在呵護呼吸道的同時，給室內(nèi)空氣進行消殺滅菌，提升機體免疫力。

02

心腦血管，很受傷。

晝夜溫差大，低氣壓高濕度，讓人體易出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮、全身毛細血管收縮，致使心腦負荷加重，而引起血壓升高、腦部缺血缺氧。同時，由于初春空氣干燥，人體水分消耗多，容易導致血液粘稠，加速血栓的形成，易誘發(fā)心梗和腦梗。

健康小貼士

呵護心腦血管健康，除了保暖，還得遵照醫(yī)囑合理用藥，控制好血壓。一旦發(fā)現(xiàn)一側(cè)肢體麻木或無力、一側(cè)面部麻木或口角歪斜、說話不清楚、眩暈伴嘔吐等癥狀，須立即到醫(yī)院檢查治療。

03

胃腸道疾病，易發(fā)作。

初春本就是胃腸道疾病的高發(fā)期，加之低溫會刺激人體毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

健康小貼士

初春時節(jié)，本身有胃病的人群一定要注意保暖，防止腹部受涼。在飲食上要注意暖胃養(yǎng)胃，多喝熱水，少吃生冷硬的食物。可以適當喝茶和姜湯，多吃些芹菜、大蒜、洋蔥、蘑菇和黑木耳等富含膳食纖維的食物。

如果有便秘、消化不良、腸易激綜合征、餐后不適綜合征等功能性胃腸疾病，也可以通過體表胃腸起搏來調(diào)節(jié)胃腸蠕動節(jié)律。

04

糖尿病患者，問題多。

初春溫度反差大，會誘發(fā)糖尿病患者的心血管病、糖尿病足以及血糖紊亂。一方面高血糖環(huán)境使病毒、細菌更易于繁殖；另一方面由于糖尿病患者的白細胞殺菌能力減弱、免疫力下降，稍不注意便會誘發(fā)感染，產(chǎn)生新病或舊病復發(fā)。如果春季感冒中招，更會降低糖尿病患者的抵抗力。

健康小貼士

保暖是糖尿病患者護理的重中之重，要時刻關(guān)注天氣預報，適當增減衣物。同時要注意日常監(jiān)測血糖，做好保健。

05

愛美也要防風濕。

現(xiàn)在大街上會出現(xiàn)衣服亂穿現(xiàn)象。有的人穿著炫酷的衛(wèi)衣，有的人穿著單薄的襯衫，而有的人穿著加絨的秋衣秋褲裹著羽絨服。這真正詮釋了，在同一座城市也能“你露著腰，我裹著貂”，活脫脫一個季節(jié)穿出四個季節(jié)的風格。但是初春季節(jié)，晝夜溫差大，愛美的同時也要防范風濕。

健康小貼士

想要風度，溫度也不能不在乎，推薦組合穿搭，穿脫方便。早晚出門，外套加身，中午熱了可以脫去外套，即可以在艷陽時分美美出擊，又可以在低溫時候尚有衣裹。

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