減肥并不代表著完全拒絕零食，選擇低熱量、飽腹感較強的健康零食，反而能幫助瘦身成功。

　　減肥小零食排行榜是怎樣的？

　　1、酸奶

　　酸奶中含多種益生菌，能調節(jié)腸道菌群平衡，有益于腸道健康；改善便秘問題，防止出現乳糖不耐受。

　　2、牛奶

　　牛奶中含有優(yōu)質蛋白質、鈣和多種維生素，能促進新陳代謝，利于脂肪分解。

　　3、堅果

　　適當吃堅果非但不會變胖，反而能起到一定的減肥效果?？蛇x擇花生仁、腰果、葵花籽、杏仁等，其中含有不飽和脂肪、B族維生素和蛋白質，可抑制有害脂肪生成。

　　4、蔬菜條

　　如芹菜、黃瓜和胡蘿卜等，其中含有豐富纖維素和水分，能給予足夠的飽腹感，幫助減少食欲。

　　5、牛肉干

　　25克牛肉干熱量約64千卡，適合減肥期間食用，應選擇原味的，調料用量少。

　　6、魚片

　　25克魚片熱量為80千卡，脂肪含量低、含優(yōu)質蛋白質，能產生較強的飽腹感。

　　7、全麥面包

　　全麥面包中含植物蛋白和纖維素，幫助調理腸道，促使糞便順利排出，清除腸道毒素和代謝廢物。

　　8、海苔

　　海苔是低熱量零食，其中含多種維生素，能減少脂肪堆積。

　　9、山楂片

　　山楂中含有大量脂肪酶成分，可促進脂肪消化，適合減肥期間食用。

　　10、無糖蘇打餅干

　　無糖蘇打餅干中糖分含量少，幾乎不含有反式脂肪酸，適當吃并不會讓熱量超標。

　　11、魔芋爽

　　一包魔芋爽的熱量約等于1/2個蘋果，既能滿足味蕾，又無需擔心會變胖。