刷牙只能清潔70%的牙齒　　正常的刷牙只能去除約70％的牙面菌斑。牙齒都有五個(gè)面，通常刷牙只能將其中的里、外、咬合面三個(gè)面徹底清潔，但相鄰兩個(gè)牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢則難以清除?！　⊙例X的相鄰面、牙齦溝區(qū)等，這些區(qū)域是平時(shí)刷牙不容易刷到，如果有食物殘留的話就會(huì)導(dǎo)致蛀牙和牙齦炎。
牙線能夠自如地進(jìn)入每一處牙縫，方便地到達(dá)牙刷、漱口及剔牙都難以到達(dá)的狹窄間隙，有效去除牙縫間的食物殘?jiān)?、牙菌斑及軟垢，徹底清潔您的牙齒。

牙線可按摩牙齦
牙線使用時(shí)還可以按摩刺激牙齒周?chē)难例l，增加牙齦的血液循環(huán)，從而有預(yù)防或減少牙病的作用。因此，醫(yī)生會(huì)經(jīng)常推薦自己的親朋好友使用牙線。但是還有很多人不知道怎么使用牙線。

牙線的種類(lèi)

目前常見(jiàn)的牙線有2種：

1. 帶棒狀（棒的上方有一根牙線）牙線可以清除牙齒的污垢，而棒的底部（可以當(dāng)牙簽）。

2. 跟卷尺一樣的，只要抽牙線出來(lái)，拉到指定的長(zhǎng)度(看你自己需要多長(zhǎng)，一般在30cm左右)，不管什么樣的牙線都能清理牙垢。

牙線的正確使用方法

牙線棒　1、拿出帶棒牙線，手捏細(xì)棒，照著鏡子。把細(xì)線摩擦進(jìn)去一個(gè)牙縫，直到牙齦，但不要用力過(guò)大。先清潔牙縫的其中一面。上下左右緩慢摩擦，牙線要與牙面成“C”字型，才能清潔面更大；2、然后同樣手法清潔牙縫的另一面；3、要從門(mén)牙牙縫開(kāi)始向后一個(gè)一個(gè)清理。順序是，從簡(jiǎn)單的門(mén)牙開(kāi)始，到難清理的大牙。一側(cè)完成后換另一側(cè)，上面完成后換下面；4、一個(gè)帶棒牙線被污染后，就換新的。清潔一次全牙要用很多個(gè)帶棒牙線；5、漱口，清理口中遺留物質(zhì)。清理完成。

牙線卷　　1、截取一段大約30cm長(zhǎng)的牙線，這個(gè)長(zhǎng)度完全足夠；2、使用兩只手，鏡子擺在面前。將兩頭纏繞在兩手中指上，剩余中間10cm的長(zhǎng)度，使線緊繃。中指控制線的長(zhǎng)度。使用過(guò)程中，一只中指松線，另一只中指纏線，可以換得干凈的線段。3、食指和中指配合，控制線的力度和位置；4、清潔方法和順序與牙線棒相同；5、漱口，清理完成。

使用牙線的注意事項(xiàng)

1、嵌入牙線時(shí)不能太快，要慢慢以拉鋸方式導(dǎo)入，切勿用力過(guò)大，以免損傷牙齦乳頭；
2、每次可將一邊的牙線纏一些到另一邊，保持始終以清潔的牙線段去除牙齒鄰面的菌斑和食物殘?jiān)?br>3、使用牙線后，請(qǐng)及時(shí)刷牙漱口，以去除遺留在口腔中的菌斑和食物殘?jiān)?br>4、牙線并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用；
5、牙線是一次性的用品，用后請(qǐng)不要再次使用；
6、一定要購(gòu)買(mǎi)正規(guī)品牌的牙線，以免牙線本身對(duì)身體有危害；
7、注意牙線防潮、防霉。
8、如患有牙周病而引致牙齦萎縮，牙根與牙齦之間會(huì)形成較寬的間隙，這種情況下可選擇使用牙縫刷代替，或者我們常用的牙簽也行。

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